건강운동관리사 1차 운동생리학 기출문제

총 60문항 · 문제·정답·해설·개념 무료 학습

• 1

  〈보기〉에서 운동 시 호르몬 반응으로 옳은 것을 모두 고른 것은? ㄱ. 코티졸 분비 증가 ㄴ. 글루카곤 분비 증가 ㄷ. 에피네프린 분비 감소 ㄹ. 성장호르몬 분비 감소

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄷ, ㄹ

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 운동은 신체에 스트레스로 작용해 시상하부-뇌하수체-부신 축을 자극하므로 부신겉질(부신피질)에서 코티졸 분비가 늘어 포도당·지방 등 에너지원 동원을 돕는다. 옳다.
  2. ㄴ. 운동 중 혈당을 유지하려고 이자에서 글루카곤 분비가 늘어 간의 글리코겐 분해·포도당 방출을 촉진한다. 옳다.
  3. 운동 시 교감신경과 부신속질(부신수질)이 활성화되어 에피네프린(아드레날린) 분비가 오히려 크게 증가하면서 심박수와 에너지 동원을 높인다. 따라서 '분비 감소'는 실제와 반대다. 옳지 않다.
  4. 운동은 성장호르몬 분비를 오히려 촉진해 지방 분해를 늘리고 손상된 조직의 회복·재생을 돕는다. 따라서 '성장호르몬 분비 감소'는 실제 반응과 반대다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 달리기를 시작하면 스트레스 호르몬인 코티졸이 올라 저장된 에너지를 끌어 쓰게 한다.
  2. 운동으로 혈당이 떨어지려 하면 글루카곤이 나와 간에 저장된 당을 풀어 혈당을 지킨다.
  3. 전력 질주 직전 심장이 두근거리는 것은 에피네프린이 늘어난 결과이지 줄어든 게 아니다.
  4. 무거운 운동 뒤 밤에 성장호르몬이 늘어 근육 회복과 지방 분해를 돕는다.

  〈보기〉에서운동호르몬반응으로코티졸
• 2

  〈보기〉 중 고온 환경에서 유산소 트레이닝 후 나타나는 열 순응(heat acclimation) 현상으로 옳은 것을 모두 고른 것은? ㄱ. 동일 강도 운동 시 심부온도 감소 ㄴ. 땀으로 나트륨(Na⁺) 배출 증가 ㄷ. 안정 시 혈장량 감소 ㄹ. 발한율 증가

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄷ, ㄹ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 열 순응(heat acclimation)이 이루어지면 발한과 피부 혈류를 통한 열 방출 능력이 좋아져 같은 강도로 운동해도 심부온도가 덜 오른다. 따라서 심부온도 감소는 옳다.
  2. ㄴ. 순응하면 알도스테론 작용으로 땀 속 나트륨을 다시 흡수해 땀으로 빠지는 나트륨은 오히려 줄어든다. 옳지 않다.
  3. 열 순응은 알도스테론 등의 작용으로 체액을 보유해 안정 시 혈장량을 오히려 늘리며, 이로써 순환과 체온조절이 개선된다. 따라서 '혈장량 감소'는 실제와 반대다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 순응하면 더 일찍, 더 많이 땀을 흘려 발한율이 증가한다. 땀으로 체온을 식히는 조절 능력이 좋아진 결과라 열 순응 현상이 맞아 옳다.

  🧮 풀이

  1. 며칠간 더위에서 운동하면 같은 속도로 뛰어도 몸이 예전보다 덜 뜨겁게 느껴진다.
  2. 더위에 적응한 사람의 땀은 상대적으로 덜 짜다. 나트륨을 몸이 아껴 재흡수하기 때문이다.
  3. 더위 훈련을 거치면 혈액의 물 성분(혈장)이 늘어 순환이 넉넉해진다.
  4. 폭염에 적응한 선수는 운동 초반부터 땀이 잘 나서 체온을 빨리 식힌다.

  〈보기〉고온환경에서유산소트레이닝
• 3

  최대하 운동 시 평균동맥혈압 증가에 영향을 주는 것으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. 산화질소(nitric oxide) 증가
  2. 2. 엔도테린(endothelin)-1 증가
  3. 3. 후부하(afterload) 증가
  4. 4. 노르에피네프린 증가

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 산화질소는 혈관을 넓히는(혈관확장) 물질이라 혈압을 낮추는 쪽으로 작용한다. 평균동맥혈압을 올리는 요인이 아니다. 옳지 않다.
  2. 엔도텔린(endothelin)-1은 혈관내피가 분비하는 강력한 혈관수축 물질로 말초혈관저항을 높여 혈압을 올리므로, 평균동맥혈압 증가에 영향을 주는 요인이 맞다. 옳다.
  3. 후부하(afterload)는 심실이 혈액을 박출할 때 맞서야 하는 동맥 쪽 압력으로, 이것이 커진다는 것은 곧 동맥압이 높다는 뜻이므로 평균동맥혈압 증가와 연결된다. 옳다.
  4. 노르에피네프린(노르아드레날린)은 교감신경 말단에서 분비되어 혈관의 알파수용체를 자극해 혈관을 수축시키므로 말초저항과 평균동맥혈압을 높인다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 건강검진에서 산화질소가 혈관 내피에서 나와 혈관을 넓혀 준다는 설명을 듣고, 이 물질은 되레 혈압을 낮추는 쪽으로 작용함을 알게 되었다.
  2. 엔도테린-1이 늘면 혈관이 조여 혈압이 올라간다.
  3. 甲이 건강검진에서 동맥경화가 있다는 말을 듣고, 심장이 굳은 동맥을 상대로 피를 밀어낼 때 맞서는 압력이 커지면 평균동맥압도 따라서 높아진다는 설명을 들었다.
  4. 긴장하거나 운동하면 노르에피네프린이 늘어 혈관이 조여지고 혈압이 오른다.

  최대하운동평균동맥혈압증가에영향을
• 4

  〈보기〉에서 유산소 트레이닝 후 생리적 적응 현상으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 최대하 운동 시 포스포프룩토키나아제(PFK)의 활성 감소 ㄴ. 최대하 운동 시 동일 시점에서의 근 글리코겐 이용률 감소 ㄷ. 최대하 운동 후 초과산소섭취량(EPOC) 증가 ㄹ. 최대 운동 시 젖산 역치 증가

  1. 1. ㄱ, ㄹ
  2. 2. ㄴ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄴ, ㄹ

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 유산소 훈련 후에는 같은 강도서 지방 이용이 늘고 해당과정 의존이 줄어, 해당과정 핵심 효소인 PFK 활성이 상대적으로 감소한다. 옳다.
  2. ㄴ. 훈련 후 같은 강도서 지방을 더 쓰므로 근 글리코겐을 아껴, 동일 시점 글리코겐 이용률이 감소한다(글리코겐 절약 효과). 옳다.
  3. ㄷ. 훈련하면 회복이 효율적이 되어 동일한 최대하 운동 후 EPOC는 오히려 줄어든다. '증가'는 반대다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 훈련 후 젖산이 쌓이기 시작하는 강도(젖산 역치)가 더 높은 강도로 이동해 젖산 역치가 증가한다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 훈련이 잘 된 사람은 같은 페이스 달리기에서 당 대신 지방을 더 써서 해당 효소를 덜 돌린다.
  2. 훈련된 사람은 같은 강도서 근육에 저장한 글리코겐을 아껴 오래 버틴다.
  3. 훈련이 되면 운동 후 숨이 빨리 안정되어 회복에 드는 여분의 산소(EPOC)가 줄어든다.
  4. 훈련 후에는 더 빠른 속도까지 뛰어도 젖산이 크게 쌓이지 않는다.

  〈보기〉에서유산소트레이닝생리적적응
• 5

  〈보기〉에서 발살바 조작(Valsalva maneuver)에 의한 뇌 혈류 감소 시 나타나는 생리적 반응으로 옳은 것을 모두 고른 것은? ㄱ. 정맥수축(venoconstriction)의 감소로 뇌 혈류 증가 ㄴ. 혈류 자동조절(autoregulation) 활성화로 뇌 혈류 증가 ㄷ. 뇌 동맥혈의 이산화탄소 농도 감소로 뇌 혈류 증가 ㄹ. 뇌 조직의 H⁺, K⁺, ADP 등의 증가로 뇌 혈류 증가

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄴ, ㄹ

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 정맥수축이 감소하면 정맥 환류가 줄어 오히려 심박출·뇌 혈류에 불리하다. 뇌 혈류를 회복시키는 기전이 아니다. 옳지 않다.
  2. 뇌 혈류 자동조절(autoregulation)은 관류압이 떨어지면 뇌혈관을 확장해 저항을 낮춤으로써 뇌 혈류를 일정하게 유지·회복시키는 기전이다. 따라서 자동조절 활성화로 혈류가 증가한다는 설명은 옳다.
  3. ㄷ. 이산화탄소는 뇌혈관을 넓히는 물질이라, 이산화탄소가 '증가'해야 혈류가 는다. '감소로 증가'는 반대다. 옳지 않다.
  4. 뇌 혈류가 줄어 조직에 수소이온(H⁺)·칼륨이온(K⁺)·ADP 같은 대사산물이 쌓이면 국소 혈관이 확장되어(대사성 조절) 뇌 혈류가 다시 늘어난다. 따라서 이 설명은 옳다.

  🧮 풀이

  1. 정맥이 덜 조여지면 심장으로 돌아오는 피가 줄어 오히려 뇌로 가는 혈류 유지에 도움이 안 된다.
  2. 혈압이 잠깐 떨어져도 뇌혈관이 스스로 넓어져 뇌 혈류를 일정하게 지킨다.
  3. 숨을 몰아쉬어 이산화탄소가 빠지면 뇌혈관이 좁아져 어지러운데, 반대로 이산화탄소가 늘면 혈관이 넓어진다.
  4. 일하는 조직에 대사산물이 쌓이면 그 부위 혈관이 벌어져 피가 더 몰린다.

  〈보기〉에서발살바조작Valsalvamaneuver에의한
• 6

  〈그림〉은 체중 60 kg인 사람의 달리기 운동 시 산소섭취량의 변화를 나타낸 자료이다. 〈보기〉에서 옳은 것만을 모두 고른 것은? (단, 산소 1 L당 에너지량은 5 kcal로 가정함) ㄱ. Ⓐ는 유산소 능력이 낮을 때 크게 나타난다. ㄴ. Ⓑ에서 항정상태 시 분당 산소섭취량은 25 mL·kg⁻¹·min⁻¹이다. ㄷ. Ⓒ는 운동 후 증가한 체온과 에피네프린 등에 의해 발생한다. ㄹ. Ⓓ의 에너지소비량은 31.5 kcal이다.

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄴ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄷ, ㄹ

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. Ⓐ는 운동 초반 산소 공급이 수요를 못 따라가는 산소결핍(oxygen deficit)이다. 유산소 능력이 낮을수록 초반 적응이 느려 산소결핍이 크게 나타난다. 옳다.
  2. ㄴ. Ⓑ의 항정상태 산소섭취량은 1.8 L/min이다. 체중당으로 환산하면 1,800 mL ÷ 60 kg = 30 mL·kg⁻¹·min⁻¹이다. 25가 아니다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. Ⓒ는 운동 후 초과산소섭취량(EPOC)으로, 높아진 체온·에피네프린·심박수 등을 회복시키느라 여분의 산소가 소비되어 나타난다. 옳다.
  4. ㄹ. Ⓓ 구간이 나타내는 산소섭취량을 '섭취량(L)×5 kcal'로 환산하면 제시된 31.5 kcal와 맞지 않는다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 평소 운동을 안 한 사람은 뛰기 시작할 때 숨이 늦게 트여 초반 산소 부족(Ⓐ)이 더 크게 나타난다.
  2. 항정상태 1.8 L/min을 60 kg으로 나누면 30 mL/kg/min이라, 25라는 값은 맞지 않는다.
  3. 운동을 끝냈는데도 한동안 숨이 가쁜 것은 오른 체온과 에피네프린을 되돌리느라 산소를 더 쓰기 때문이다.
  4. Ⓓ 영역을 에너지로 바꿔 계산하면 보기에 적힌 31.5 kcal와 값이 어긋난다.

  〈그림〉은체중60kg인사람의
• 7

  〈보기〉에서 장기간 저항성 훈련에 의한 골격근의 생리적 적응을 설명한 것으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 마이오스타틴(myostatin) 활성 증가는 근육을 성장시킨다. ㄴ. mTOR 활성은 단백질 합성을 증가시켜 근섬유 비대를 촉진한다. ㄷ. 항산화 효소 활성을 증가시켜 활성 산소(free radical) 생성을 촉진한다. ㄹ. 근력은 운동신경세포의 활성화와 운동단위 동원능력 향상으로 증가한다.

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄴ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 마이오스타틴은 근육 성장을 '억제'하는 인자다. 활성이 증가하면 오히려 근성장이 억제된다. 옳지 않다.
  2. mTOR(포유류 라파마이신 표적)가 활성화되면 리보솜에서의 근단백질 합성이 촉진되어 근섬유가 굵어지는 비대(hypertrophy)로 이어진다. 따라서 이 설명은 옳다.
  3. ㄷ. 항산화 효소는 활성산소를 '제거'하는 역할이다. 활성산소 생성을 촉진한다는 설명은 모순이다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 훈련 초기 근력 증가는 근육이 커지기 전에 신경 적응(운동신경 활성화·운동단위 동원 향상)으로 먼저 나타난다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 마이오스타틴이 적은 동물이 근육이 유난히 큰 것처럼, 이 물질은 근육을 키우는 게 아니라 억제한다.
  2. 무거운 저항운동은 mTOR 스위치를 켜 근육 합성을 늘리고 근육을 굵게 만든다.
  3. 항산화 효소는 운동으로 생긴 활성산소를 없애 주는 청소부 역할이라, 활성산소를 늘린다는 건 앞뒤가 안 맞는다.
  4. 운동 초보자가 몇 주 만에 힘이 느는 것은 근육이 커져서가 아니라 신경이 근육을 더 잘 동원하게 되어서다.

  〈보기〉에서장기간저항성훈련에의한
• 8

  〈보기〉에서 고지 환경에서 나타나는 생리적 변화에 관한 설명으로 옳지 않은 것을 모두 고른 것은? ㄱ. 고지의 산소분압 감소는 정맥혈 산소함량을 감소시켜 동정맥 산소차 감소 ㄴ. 고지 순응 시 지구력 향상의 원인은 동맥의 산소포화도와 분당환기량 증가 ㄷ. 고지 순응 시 저산소증 유도인자(HIF)-1 생산 촉진 ㄹ. 고지 운동 시 과환기는 이산화탄소 분압을 감소시켜 호흡성 산증 유발

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄴ, ㄹ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 고지에서는 동맥혈 산소함량이 줄지만 조직은 산소를 최대한 추출하려 해 동정맥 산소차는 오히려 증가하는 방향이다. '감소'는 사실과 다르다(옳지 않은 설명). 옳지 않다.
  2. ㄴ. 고지 순응이 진행되면 분당환기량이 늘고 동맥 산소포화도가 개선되어 지구력이 회복·향상된다. 옳은 설명이다. 옳다.
  3. ㄷ. 저산소 상태에서 HIF-1이 늘어나 적혈구생성인자(EPO) 등 적응 유전자 발현을 촉진한다. 옳은 설명이다. 옳다.
  4. ㄹ. 과환기로 이산화탄소가 빠지면 혈액이 알칼리성으로 기울어 호흡성 '알칼리증'이 생긴다. '산증'은 반대다(옳지 않은 설명). 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 높은 산에서는 조직이 산소를 최대한 짜내 쓰려 하기 때문에 동맥과 정맥의 산소 차이가 줄기보다 커지는 쪽이다.
  2. 고지에 며칠 머물면 숨을 더 많이 쉬고 산소포화도가 나아져 이전보다 덜 힘들게 움직인다.
  3. 산소가 부족하면 몸은 HIF-1을 켜서 적혈구를 더 만들라는 신호를 보낸다.
  4. 숨을 몰아쉬어 이산화탄소가 빠지면 피가 알칼리 쪽으로 기울어 호흡성 알칼리증이 된다. 산증이 아니다.

  〈보기〉에서고지환경에서나타나는생리적
• 9

  운동 중 에너지원 이용에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. 운동강도 40% VO₂max에서는 호흡교환율이 1.00이다.
  2. 2. 운동시간이 늘어남에 따라 혈중 유리지방산의 사용 비율이 증가한다.
  3. 3. 1시간 이내의 중강도 운동 시 단백질 이용 비중이 탄수화물과 지방보다 높다.
  4. 4. 훈련된 사람은 비훈련자에 비하여 동일 강도에서 탄수화물을 에너지로 활용하는 비율이 높다.

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 40% VO₂max는 저강도라 지방을 주로 써 호흡교환율(RER)이 0.8~0.85 수준으로 낮다. RER 1.00은 탄수화물을 주로 쓰는 고강도에서 나타난다. 옳지 않다.
  2. 운동이 장시간 이어지면 저장된 근·간 글리코겐이 고갈되어 가면서 지방조직에서 지방 분해가 촉진되므로, 에너지원 중 혈중 유리지방산이 차지하는 사용 비율이 점차 증가한다. 옳다.
  3. 단백질은 보통 전체 에너지의 5~10% 정도로 기여가 가장 낮다. 탄수화물·지방보다 높다는 것은 틀리다. 옳지 않다.
  4. 훈련된 사람은 지방을 더 잘 써서 같은 강도서 탄수화물을 아낀다. 탄수화물 활용 비율이 높다는 것은 반대다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 가볍게 걷는 정도(저강도)에서는 지방을 주로 태워 호흡교환율이 1.0보다 낮다.
  2. 1시간 넘게 달리다 보면 당이 줄면서 몸이 점점 지방을 더 끌어다 쓴다.
  3. 한 시간 안쪽 중강도 운동에서 단백질이 차지하는 에너지 비중은 가장 작다.
  4. 잘 훈련된 러너는 같은 속도서 지방을 더 써서 저장 당을 아껴 오래 버틴다.

  운동에너지원이용에
• 10

  〈보기〉에서 작용에 대한 예시가 바른 것을 모두 고른 것은? ㄱ. 탈수소(dehydrogenation) — 피루브산염이 젖산염으로 변할 때 ㄴ. 탈탄산(decarboxylation) — 피루브산염이 아세틸 조효소A로 변할 때 ㄷ. 탈수(dehydration) — 당원(글리코겐)이 포도당으로 분해될 때 ㄹ. 가수분해(hydrolysis) — ATP가 ADP와 Pi로 분해될 때

  1. 1. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄴ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄷ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 피루브산↔젖산 전환은 젖산탈수소효소가 매개하는 산화·환원(수소를 주고받는) 반응으로, 탈수소 작용의 예로 볼 수 있다. 옳다.
  2. ㄴ. 피루브산이 아세틸 조효소A로 바뀔 때 이산화탄소(CO₂)가 떨어져 나가는 탈탄산 반응이 일어난다. 옳다.
  3. ㄷ. 글리코겐이 포도당으로 분해되는 것은 물을 첨가하는 가수분해(또는 인산 첨가) 반응이지, 물을 빼는 탈수 반응이 아니다. 옳지 않다.
  4. ATP가 물과 반응해 ADP와 무기인산(Pi)으로 분해되며 에너지를 내는 반응은 물을 이용해 결합을 끊는 대표적인 가수분해(hydrolysis)다. 따라서 이 예시는 옳다.

  🧮 풀이

  1. 젖산탈수소효소가 관여해 피루브산과 젖산 사이에서 수소를 주고받는 반응이 탈수소의 예다.
  2. 피루브산이 아세틸 조효소A가 될 때 이산화탄소 한 분자가 빠지는 것이 탈탄산이다.
  3. 글리코겐을 포도당으로 풀 때는 물이 빠지는 게 아니라 오히려 물·인산이 더해져 쪼개진다.
  4. 근육이 힘을 낼 때 ATP에 물이 붙어 ADP와 인산으로 갈라지며 에너지가 나온다.

  〈보기〉에서작용에예시가바른탈수소dehydrogenation
• 11

  〈그림〉은 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템(RAAS)을 나타낸 것이다. ㉠〜㉣에 들어갈 용어를 순서대로 바르게 제시한 것은?

  1. 1. 안지오텐시노겐 · 신장 · 안지오텐신 전환효소 · 부신피질
  2. 2. 안지오텐신 전환효소 · 신장 · 안지오텐시노겐 · 부신피질
  3. 3. 안지오텐시노겐 · 췌장 · 안지오텐신 전환효소 · 부신수질
  4. 4. 안지오텐신 전환효소 · 췌장 · 안지오텐시노겐 · 부신수질

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㉠ 간에서 만들어져 혈액으로 나오는 물질은 안지오텐시노겐이다.㉡ 혈압이 떨어지면 레닌을 분비하는 기관은 신장(콩팥)이다.㉢ 폐에서 안지오텐신 I을 안지오텐신 II로 바꾸는 것은 안지오텐신 전환효소(ACE)다.㉣ 안지오텐신 II 자극으로 알도스테론을 분비하는 곳은 부신피질이다.따라서 안지오텐시노겐·신장·안지오텐신 전환효소·부신피질 순서인 ①이 정답이다. 옳다.
  2. ㉠ 자리에 안지오텐시노겐이 아니라 안지오텐신 전환효소가, ㉢ 자리에 안지오텐신 전환효소가 아니라 안지오텐시노겐이 와서 두 용어가 뒤바뀌었다. 옳지 않다.
  3. ㉡ 자리에 레닌을 분비하는 신장이 아니라 췌장이, ㉣ 자리에 부신피질이 아니라 부신수질이 와서 순서가 어긋난다. 옳지 않다.
  4. ㉠과 ㉢이 안지오텐신 전환효소와 안지오텐시노겐으로 뒤바뀐 데다 ㉡에 췌장, ㉣에 부신수질이 와서 모두 어긋난다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 혈압이 낮아지면 콩팥이 레닌을 내보내고, 간의 안지오텐시노겐이 안지오텐신 I이 되며, 폐의 전환효소가 II로 바꾸고, 부신피질이 알도스테론을 내 나트륨·수분을 재흡수해 혈압을 올린다.

  〈그림〉은레닌-안지오텐신-알도스테론시스템RAAS을나타낸것이다
• 12

  〈보기〉가 설명하는 것은? · 근형질세망(sarcoplasmic reticulum)에 위치 · 골격근 수축을 위한 칼슘(Ca²⁺) 이온 방출에 관여 · 디하이드로피리딘 수용체(DHPR)에 의해 활성 조절

  1. 1. 트로포닌(troponin)
  2. 2. 네뷸린(nebulin)
  3. 3. 리아노딘 수용체(RyR)
  4. 4. 데스민(desmin)

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 트로포닌은 가는 근섬유(액틴)에 붙어 칼슘과 결합해 수축을 켜는 조절 단백질이다. 근형질세망의 칼슘 방출 통로가 아니다. 옳지 않다.
  2. 네뷸린(nebulin)은 액틴 필라멘트를 따라 붙어 그 길이를 결정하는 구조 단백질로, 근형질세망의 칼슘 방출 통로가 아니다. 보기가 설명하는 것은 리아노딘 수용체이므로 네뷸린은 옳지 않다.
  3. 리아노딘 수용체(RyR)는 근형질세망에 있는 칼슘 방출 통로로, T세관의 DHPR와 짝지어 자극을 받으면 칼슘을 근형질로 내보내 수축을 시작한다. 설명과 일치한다. 옳다.
  4. 데스민(desmin)은 인접한 근원섬유들을 Z선에서 정렬·연결하는 중간섬유 단백질로, 칼슘 방출과는 관련이 없다. 보기가 설명하는 칼슘 방출 통로(리아노딘 수용체)와 다르므로 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 트로포닌은 방출된 칼슘을 '받아' 수축 스위치를 켜는 쪽이지, 칼슘을 내보내는 문이 아니다.
  2. 네뷸린은 액틴의 자 역할을 하는 뼈대 단백질일 뿐이다.
  3. 신경 자극이 T세관에 오면 DHPR가 근형질세망의 리아노딘 수용체를 열어 칼슘이 쏟아져 나오며 수축이 시작된다.
  4. 甲이 근육 세포 모형을 조립하면서 데스민이라는 실 같은 단백질이 여러 근원섬유를 옆으로 나란히 이어 붙여 제자리에 정렬시켜 주는 뼈대 노릇을 한다는 것을 배웠다.

  〈보기〉가설명하는근형질세망sarcoplasmicreticulum에위치
• 13

  위 〈그림〉(좌심실 압력-용적 곡선)에서 안정 시와 비교하여 운동 시 박출률(% ejection fraction, %EF)은?

  1. 1. 15%p 높다.
  2. 2. 30%p 높다.
  3. 3. 35%p 높다.
  4. 4. 50%p 높다.

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ① 박출률(%EF) = 1회 박출량(SV) ÷ 이완기말 용적(EDV) × 100이며, SV = EDV − 수축기말 용적(ESV)이다. ② 안정 시: EDV 150 mL, ESV 75 mL → SV 75 mL → %EF = 75 ÷ 150 × 100 = 50% ③ 운동 시: EDV 200 mL, ESV 40 mL → SV 160 mL → %EF = 160 ÷ 200 × 100 = 80% ④ 차이 = 80% − 50% = 30%p 높다. 따라서 2가 정답이다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 좌심실 압력-용적곡선(P-V loop)에서 박출률(%EF)은 한 번의 박동으로 짜낸 혈액량(1회 박출량 SV)을 이완기말 용적(EDV)으로 나눈 비율이다.
  2. 1단계 – 공식 확인: %EF = (SV ÷ EDV) × 100 = [(EDV − ESV) ÷ EDV] × 100이다. 여기서 EDV는 이완기말용적(곡선에서 용적이 가장 큰 지점), ESV는 수축기말용적(용적이 가장 작은 지점)이다.
  3. 2단계 – 곡선에서 값 읽기: 그래프 가로축(용적)에서 P-V loop의 오른쪽 끝(EDV)과 왼쪽 끝(ESV)을 읽는다. 운동 시에는 정맥환류 증가로 EDV가 커지고, 수축력 증가로 ESV가 작아진다.
  4. 3단계 – SV와 EF 계산: SV = EDV − ESV로 loop의 가로폭에 해당한다. 운동 시에는 EDV 증가와 ESV 감소가 동시에 일어나 SV가 크게 늘고, EDV로 나눈 EF도 함께 커진다.
  5. 4단계 – 결과 해석: 안정 시 %EF는 대략 55~60 % 수준이지만, 운동 시에는 위 두 변화로 인해 약 80 %까지 상승한다.
  6. 따라서 운동 시 박출률(%EF)은 약 80 %이다.
  7. (보충: 박출률은 심장의 수축 효율을 나타내는 대표 지표로, 값이 클수록 이완기에 채워진 혈액을 더 많이 짜낸다는 뜻이다. 운동 시 교감신경 활성으로 심근 수축력이 강해져 ESV가 줄고, 정맥환류 증가로 EDV가 늘어 SV와 EF가 모두 커진다.)
  8. 그림의 용적을 공식에 넣으면 안정 시 박출률 50%, 운동 시 80%가 나와 운동 시가 30%p 높다.

  최종 정리: 차이 = 80% − 50% = 30%p 높다. 따라서 2가 정답이다. 옳다.

  〈그림〉좌심실압력-용적곡선에서안정시와
• 14

  위 〈그림〉(좌심실 압력-용적 곡선)에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. A∼B 구간은 모든 판막이 닫힌 상태로 좌심실이 등용성(isovolumic) 수축한다.
  2. 2. B 지점에서 좌심실 압력이 대동맥 압력보다 커져 대동맥판막이 개방된다.
  3. 3. C 지점에서의 좌심실 용적은 좌심실 수축력이 증가할수록 증가한다.
  4. 4. D∼A 구간에서 증가된 좌심실 용적은 1회 박출량을 증가시킨다.

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. A∼B는 대동맥·승모판막이 모두 닫힌 채 용적 변화 없이 압력만 오르는 등용성(등적) 수축 구간이다. 옳다.
  2. 좌심실 압력이 상승해 대동맥 압력을 넘어서는 B 지점에서 대동맥판막이 열리고 혈액이 박출되기 시작하므로, 압력-용적 곡선에 대한 이 설명은 맞다. 옳지 않은 것을 찾는 문항이라 정답이 아니며, 진술은 옳다.
  3. C 지점은 수축이 끝난 수축기말(ESV)이다. 수축력이 커지면 더 많이 짜내 수축기말 용적은 오히려 '감소'한다. '증가'는 틀리다. 옳지 않다.
  4. D∼A는 심실이 채워지는 구간으로, 채워진 용적(EDV)이 늘면 프랑크-스탈링 법칙에 따라 1회 박출량이 증가한다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 판막이 다 닫힌 채 압력만 치솟는 짧은 구간이 등용성 수축이다.
  2. 심실 압력이 대동맥보다 높아지는 순간 대동맥판막이 열리며 피가 뿜어져 나간다.
  3. 甲은 심장이 더 세게 수축할수록 다 짜낸 뒤 남는 수축기말 좌심실 용적, 곧 C 지점의 용적은 오히려 줄어든다는 사실을 그래프에서 확인했다.
  4. 심실이 더 많이 채워지면(전부하 증가) 그만큼 더 많이 박출해 1회 박출량이 는다.

  〈그림〉좌심실압력-용적곡선에
• 15

  호흡 빈도수가 12 회/min, 1회 호흡량이 500 mL, 폐포 환기량이 4,200 mL·min⁻¹일 때 사강(dead space) 환기량은?

  1. 1. 1,800 mL·min⁻¹
  2. 2. 3,700 mL·min⁻¹
  3. 3. 5,040 mL·min⁻¹
  4. 4. 6,000 mL·min⁻¹

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ① 분당환기량 = 호흡 빈도 × 1회 호흡량 = 12 × 500 = 6,000 mL/min ② 사강 환기량 = 분당환기량 − 폐포 환기량 = 6,000 − 4,200 = 1,800 mL/min ③ 따라서 사강 환기량은 1,800 mL·min⁻¹인 1이 정답이다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 사강(dead space) 환기량은 실제로 들이마신 전체 공기량(분당환기량)에서 가스교환에 쓰인 폐포환기량을 뺀 값이다.
  2. 분당환기량은 '호흡 빈도(회/min) × 1회 호흡량(mL/회)'으로 계산하며, 단위로 보면 회/min × mL/회 = mL/min이 되어 환기량의 단위와 일치한다.
  3. 1단계 – 분당환기량 계산: 분당환기량 = 호흡 빈도수 × 1회 호흡량 = 12 회/min × 500 mL = 6,000 mL/min이다. 이는 1분 동안 코·입으로 들이마신 공기의 총량이다.
  4. 2단계 – 사강환기량 계산: 들이마신 공기 중 일부는 기도(코·기관 등)에 머물러 실제 가스교환에는 참여하지 못한다. 사강환기량 = 분당환기량 − 폐포환기량 = 6,000 − 4,200 = 1,800 mL/min이다.
  5. 이 뺄셈에서 6,000 mL/min과 4,200 mL/min은 모두 '단위시간당 부피'라는 같은 단위이므로 그대로 빼서 1,800 mL/min을 얻을 수 있다.
  6. 따라서 사강 환기량은 1,800 mL(/min)이다.

  최종 정리: 따라서 사강 환기량은 1,800 mL·min⁻¹인 1이 정답이다. 옳다.

  호흡빈도수가12회/min1회
• 16

  세동맥(arteriole)의 혈류 저항이 가장 높아지는 경우는? (단, 혈관의 길이는 일정)

  1. 1. 혈액의 점도 두 배 증가
  2. 2. 혈액의 점도 반으로 감소
  3. 3. 혈관의 반지름 두 배 증가
  4. 4. 혈관의 반지름 반으로 감소

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 푸아죄유 법칙에서 저항은 점도에 비례하지만 반지름의 4제곱에 반비례한다. 점도가 두 배면 저항도 약 두 배로만 늘어, 반지름 감소가 일으키는 변화만큼 크지 않다. 저항이 가장 높아지는 경우가 아니므로 옳지 않다.
  2. 점도가 반으로 줄면 저항은 오히려 약 절반으로 낮아진다. 저항이 커지기는커녕 작아지므로 저항이 가장 높아지는 경우를 묻는 답이 아니어서 옳지 않다.
  3. 저항은 반지름의 4제곱에 반비례하므로 반지름이 두 배가 되면 저항은 1/16로 급격히 낮아진다. 이는 저항이 가장 높아지는 경우와 정반대다. 옳지 않다.
  4. 저항은 반지름의 4제곱에 반비례한다. 반지름이 반으로 줄면 저항은 16배로 급증해 가장 크게 높아진다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 맑은 물과 진한 시럽을 각각 같은 관에 흘려 보면서, 점도가 두 배로 진해지면 흐름을 막는 저항도 대략 두 배 정도로만 커진다는 것을 눈으로 확인해 보았다.
  2. 혈액의 점성이 낮아져 피가 묽어지면 세동맥 속을 더 매끄럽게 흐르게 되어 혈류 저항은 오히려 줄어든다.
  3. 혈관이 두 배로 넓어지면 물길이 훨씬 트여 저항이 확 낮아진다.
  4. 혈관 반지름이 절반으로 좁아지면 저항이 무려 16배로 뛰어 흐름이 크게 방해받는다.

  세동맥arteriole의혈류저항이높아지는경우는
• 17

  신경전달물질과 수용체에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. 부교감신경의 신경절후 뉴런에서 아세틸콜린이 분비되어 무스카린(muscarinic) 수용체와 작용한다.
  2. 2. 부교감신경의 신경절후 뉴런에서 아세틸콜린이 분비되어 니코틴(nicotinic) 수용체와 작용한다.
  3. 3. 교감신경의 신경절전 뉴런에서 노르에피네프린이 분비되어 알파(α) 수용체와 작용한다.
  4. 4. 교감신경의 신경절전 뉴런에서 에피네프린이 분비되어 베타(β) 수용체와 작용한다.

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 부교감신경의 절후 뉴런은 표적 기관에 아세틸콜린을 분비하고, 이는 표적의 무스카린 수용체와 작용한다. 옳다.
  2. 부교감 절후에서 나온 아세틸콜린은 표적의 무스카린 수용체에 작용한다. 니코틴 수용체는 신경절(절전→절후) 전달에 쓰인다. 옳지 않다.
  3. 교감신경의 신경절전(preganglionic) 뉴런은 신경절에서 아세틸콜린을 분비해 니코틴성 수용체와 작용한다. 노르에피네프린과 알파수용체는 신경절이후 뉴런에서 나타나므로 이 설명은 옳지 않다.
  4. 교감 신경절전 뉴런의 전달물질은 아세틸콜린이다. 에피네프린은 부신수질에서 혈중으로 분비되는 물질이다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 부교감이 심장을 느리게 할 때 절후에서 나온 아세틸콜린이 심장의 무스카린 수용체에 작용한다.
  2. 무스카린 수용체가 표적기관 쪽이고, 니코틴 수용체는 신경과 신경 사이(신경절) 전달에 쓰인다.
  3. 교감 절전 신호도 처음엔 아세틸콜린으로 전달되지, 노르에피네프린으로 시작하지 않는다.
  4. 에피네프린은 신경절전 물질이 아니라 부신수질에서 혈액으로 쏟아지는 호르몬이다.

  신경전달물질과수용체에
• 18

  〈보기〉에서 골격근 수축과 관련된 에너지에 관한 설명으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 사후경직(rigor mortis)은 근육세포 내 ATP 고갈이 원인이다. ㄴ. 에너지는 파워 스트로크(power stroke)를 위한 힘으로 사용된다. ㄷ. 근수축 후 칼슘은 ATP를 사용하는 펌프(pump)에 의해 근형질세망(SR)으로 회수된다.

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄱ, ㄷ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄴ, ㄷ

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 사망 후 ATP가 고갈되면 미오신 머리가 액틴에서 떨어지지 못해 근육이 굳는 사후경직이 나타난다. 옳다.
  2. ATP가 분해되며 방출된 에너지는 미오신 머리가 액틴을 끌어당기는 파워 스트로크(power stroke)의 힘으로 쓰여 근수축을 일으킨다. 따라서 이 설명은 옳다.
  3. ㄷ. 수축이 끝나면 칼슘펌프(SERCA)가 ATP를 써서 칼슘을 근형질세망으로 다시 퍼 넣어 이완시킨다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 사망 후 에너지가 바닥나면 근육이 뻣뻣하게 굳는데, 이것이 ATP 고갈로 생기는 사후경직이다.
  2. 甲이 근수축 애니메이션을 보며 미오신 머리가 ATP를 쪼갤 때 나오는 에너지로 근필라멘트를 힘껏 끌어당기는 파워 스트로크 동작을 일으킨다는 원리를 노트에 정리했다.
  3. 힘을 뺀 뒤 근육이 풀리는 것은 칼슘펌프가 에너지를 써서 칼슘을 저장고로 되돌리기 때문이다.

  〈보기〉에서골격근수축과관련된에너지에
• 19

  〈보기〉에서 혈액이 모세혈관을 통과할 때 헤모글로빈의 산소 친화도가 감소되는 상황을 모두 고른 것은? ㄱ. 체온 증가 ㄴ. pH 증가 ㄷ. 2-3DPG 감소

  1. 1. ㄱ
  2. 2. ㄱ, ㄴ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄴ, ㄷ

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 체온이 오르면 산소해리곡선이 오른쪽으로 이동해 헤모글로빈의 산소 친화도가 감소하고 조직으로 산소 방출이 늘어난다. 옳다.
  2. ㄴ. pH가 올라가면(알칼리) 곡선이 왼쪽으로 이동해 산소 친화도가 오히려 '증가'한다. 감소가 아니다. 옳지 않다.
  3. 2,3-DPG(2,3-디포스포글리세르산)가 감소하면 산소해리곡선이 왼쪽으로 이동해 헤모글로빈의 산소 친화도가 오히려 증가한다. 이는 친화도가 감소하는 상황이 아니므로 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 운동으로 근육 온도가 오르면 헤모글로빈이 산소를 더 잘 놓아줘 일하는 근육에 산소가 많이 전달된다.
  2. 甲이 혈액 pH가 알칼리 쪽으로 오를수록 산소해리곡선이 왼쪽으로 밀려 헤모글로빈의 산소 친화도가 도리어 올라간다는 그래프를 노트에 옮겨 그려 보았다.
  3. 甲이 저장 혈액을 공부하며 적혈구 속 2,3-DPG 농도가 낮아지면 산소해리곡선이 왼쪽으로 이동해 헤모글로빈이 산소를 더 단단히 붙드는 쪽으로 바뀐다고 적어 두었다.

  〈보기〉에서혈액이모세혈관을통과할헤모글로빈의
• 20

  대사과정에서 발생한 이산화탄소를 폐로 운반하는 형태가 아닌 것은?

  1. 1. 헤모글로빈과 결합
  2. 2. 혈장(plasma)에 용해
  3. 3. 마이오글로빈과 결합
  4. 4. 중탄산염(bicarbonate)으로 전환

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 이산화탄소의 일부는 헤모글로빈의 글로빈 단백질과 결합해 카바미노헤모글로빈 형태로 폐까지 운반된다. 실제 운반 형태에 해당하므로, 운반 형태가 아닌 것을 찾는 문항의 정답이 아니다. 옳다.
  2. 이산화탄소의 일부는 혈장에 그대로 녹아(물리적 용해) 폐로 운반되며, 이는 세 가지 이산화탄소 운반 형태 중 하나다. 따라서 운반 형태가 아닌 것을 찾는 문항의 정답이 아니다. 옳다.
  3. 마이오글로빈은 근육 안에서 산소를 저장·전달하는 단백질로, 이산화탄소를 폐로 운반하는 형태가 아니다. 옳지 않다.
  4. 이산화탄소의 대부분은 적혈구에서 탄산탈수효소의 작용으로 중탄산염(HCO₃⁻)으로 전환되어 혈장을 통해 폐로 운반되는 주된 형태다. 따라서 운반 형태가 아닌 것을 찾는 문항의 정답이 아니다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 이산화탄소 일부는 헤모글로빈에 붙어 폐까지 실려 간다.
  2. 일부 이산화탄소는 혈장 물에 그냥 녹은 채로 이동한다.
  3. 甲이 생리학 수업에서 마이오글로빈은 근육 세포 안에 산소를 붙잡아 저장하고 필요할 때 내주는 역할을 맡을 뿐, 이산화탄소를 폐까지 실어 나르는 통로는 아니라고 배웠다.
  4. 甲이 운동 중 몸에서 생긴 이산화탄소가 적혈구 안에서 대부분 중탄산염 형태로 바뀐 뒤 혈장에 실려 폐까지 옮겨 간다는 과정을 칠판에 그림으로 그려 설명했다.

  대사과정에서발생한이산화탄소를폐로운반하는
• 21

  운동 훈련에 관한 생리적 반응으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. 한 번의 저항성 운동으로도 근단백질 합성 신호전달이 증가한다.
  2. 2. 한 번의 지구성 훈련으로도 미토콘드리아 생합성 신호가 증가한다.
  3. 3. 지구성 훈련 직후 근력 훈련을 복합적으로 수행할 때 근력 훈련만 수행할 때보다 근파워가 더 증가한다.
  4. 4. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 골격근의 유산소 능력을 향상시킨다.

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 저항성 운동은 한 차례만으로도 mTOR 경로 등 근단백질 합성 신호전달을 활성화해 합성이 증가한다. 반복 훈련이 아니어도 나타나는 반응이므로 이 설명은 맞다. 옳지 않은 것을 찾는 문항의 정답이 아니며, 진술은 옳다.
  2. 지구성 운동은 한 차례만으로도 PGC-1α 등 미토콘드리아 생합성(biogenesis)을 유도하는 신호가 증가한다. 단회 자극으로도 나타나는 적응이므로 이 설명은 맞다. 정답이 아니며, 진술은 옳다.
  3. 지구성 운동과 근력 운동을 함께(동시성 훈련) 하면 두 신호가 서로 부딪혀 근력·근파워 발달이 오히려 방해받는 간섭효과가 나타난다. 근력만 할 때보다 더 커지지 않는다. 옳지 않다.
  4. 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 짧고 강한 운동을 반복해도 미토콘드리아 수와 모세혈관 밀도를 늘려 산소를 이용한 에너지 생산 능력을 키우므로, 골격근의 유산소 능력이 향상된다는 설명은 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 오랜만에 아령을 들어 딱 한 차례 저항성 운동을 했을 뿐인데도 근육 세포 안에서 근단백질을 만들라는 mTOR 신호가 켜졌다는 연구 결과를 강의에서 접했다.
  2. 달리기 한 번만 길게 해도 세포가 미토콘드리아를 더 만들라는 신호를 받는다.
  3. 甲이 지구성 훈련을 마친 직후 곧바로 근력 훈련을 이어가자, 근력 훈련만 해 온 乙보다 오히려 근파워 향상이 더디게 나타났다.
  4. 타바타처럼 20초 전력·10초 휴식을 반복해도 심폐·근육 유산소 능력이 좋아진다.

  운동훈련에생리적반응으로
• 22

  대사과정에서 발생한 이산화탄소를 운반하는 방법 중 상대적으로 비중이 가장 높은 것은?

  1. 1. 중탄산 이온으로 전환
  2. 2. 마이오글로빈과 결합
  3. 3. 헤모글로빈과 결합
  4. 4. 혈장 용해

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 혈액이 운반하는 이산화탄소의 약 70%는 적혈구에서 중탄산 이온(HCO3−)으로 바뀌어 혈장을 통해 이동한다. 가장 비중이 크다. 옳다.
  2. 마이오글로빈은 근육 세포 안에서 산소를 저장하고 운반하는 단백질이므로 이산화탄소 운반 경로에는 관여하지 않으며, 따라서 이산화탄소 운반 비중이 가장 높은 방법이 될 수 없다. 옳지 않다.
  3. 이산화탄소의 약 20~23%는 헤모글로빈과 결합(카바미노)해 운반되지만 중탄산보다 비중이 작다. 옳지 않다.
  4. 혈장에 그대로 녹아 운반되는 양은 약 7%로 가장 적다. 세 방법 중 비중이 가장 낮아 가장 높은 것을 묻는 문제의 답이 될 수 없어 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 숨을 내쉴 때 폐로 오는 이산화탄소의 대부분은 혈액 속에서 중탄산 형태로 실려 온 것이다.
  2. 마이오글로빈은 산소를 붙잡는 근육 속 저장고라 이산화탄소와는 상관없다.
  3. 이산화탄소 일부는 헤모글로빈의 단백질 부분에 붙어 실려 간다.
  4. 탄산음료가 김빠지듯, 혈장에 그냥 녹아 있는 이산화탄소는 얼마 안 된다.

  대사과정에서발생한이산화탄소를운반하는방법
• 23

  ATP 생성에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. 산소가 충분할 때 젖산탈수소효소(LDH)에 의해 피루브산이 젖산염으로 전환된다.
  2. 2. 무산소성 해당작용을 통해 한 분자의 포도당과 글리코겐은 각각 2개, 3개의 ATP를 순(net)생성한다.
  3. 3. 크렙스회로에서 만들어진 NAD+와 FAD는 전자전달계에서 전자셔틀의 역할을 한다.
  4. 4. 무산소성 해당작용은 별도의 에너지 동원 없이 이루어진다.

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 젖산탈수소효소(LDH)가 피루브산을 젖산으로 바꾸는 것은 산소가 부족할 때다. '산소가 충분할 때'가 틀리다. 옳지 않다.
  2. 무산소성 해당작용은 포도당에서 순 2 ATP, 글리코겐에서 순 3 ATP를 만든다(글리코겐은 초기 인산화 한 단계를 아낌). 옳다.
  3. 전자전달계에서 전자를 실어 나르는 것은 환원형인 NADH·FADH2이며, NAD+·FAD는 전자를 넘겨준 산화형이다. 설명이 부정확하다. 옳지 않다.
  4. 해당작용은 시작 단계에서 ATP 2개를 먼저 투자해야 진행되므로 '별도 에너지 동원 없이'는 틀리다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 전력 질주처럼 산소가 모자랄 때 피루브산이 젖산으로 바뀐다.
  2. 저장해 둔 글리코겐에서 시작하면 포도당으로 시작할 때보다 ATP를 하나 더 남긴다.
  3. NADH는 짐을 실은 트럭, NAD+는 짐을 내려놓은 빈 트럭이라 보면 된다.
  4. 해당작용은 초반에 ATP 2개를 '착수금'으로 써야 굴러간다.

  ATP생성에
• 24

  골격근 수축 중 코킹(cocking)을 발생시키는 주된 원인은?

  1. 1. 운동신경 축삭 종말에서 아세틸콜린 분비
  2. 2. 마이오신 머리에서 ATP 가수분해
  3. 3. 가로세관을 따라 활동전위 이동
  4. 4. 트로포닌과 Ca2+ 결합

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 아세틸콜린 분비는 신경-근 접합부에서 신호를 전달하는 단계로, 십자교 머리를 장전(코킹)하는 원인은 아니다. 옳지 않다.
  2. 마이오신 머리가 ATP를 가수분해할 때 얻은 에너지가 머리를 뒤로 젖혀 장전(코킹) 상태로 만들며, 이 에너지 전환이 코킹을 일으키는 직접적인 원인이므로 설명이 맞다. 옳다.
  3. 가로세관을 따라 활동전위가 퍼지는 것은 칼슘 방출을 유도하는 단계이지 코킹의 직접 원인은 아니다. 옳지 않다.
  4. 트로포닌과 칼슘(Ca2+)의 결합은 액틴의 마이오신 결합부위를 노출시키는 단계일 뿐, 머리를 젖히는 장전(코킹)은 ATP 가수분해로 일어나는 별개의 과정이므로 코킹의 주된 원인으로 볼 수 없다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 운동신경 끝에서 나온 아세틸콜린은 '수축 시작' 신호일 뿐이다.
  2. 마이오신 머리가 ATP를 쪼개 얻은 힘으로 활시위처럼 뒤로 당겨진다.
  3. 활동전위가 근섬유 속으로 파고들며 칼슘 창고를 여는 단계다.
  4. 근형질로 흘러나온 칼슘이 트로포닌에 달라붙으면 트로포마이오신이 옆으로 비켜나면서 액틴 위의 결합자리라는 '문'이 열린다.

  골격근수축코킹cocking을발생시키는주된
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  〈보기〉의 지연성 근육통(DOMS)과 관련된 설명에서 참(○)·거짓(×)을 바르게 묶은 것은? (순서: ㄱ·ㄴ·ㄷ·ㄹ) ㄱ. 젖산의 과도한 축적이 주된 원인이다. ㄴ. 운동강도의 점진적 증가가 통증 예방에 도움이 된다. ㄷ. 통증 발생 시 탄력 있는 압박 의류의 착용이 회복에 도움이 된다. ㄹ. RICE 처치와 비스테로이드성 항염증제 복용은 심한 통증을 경감시키는 데 도움이 된다.

  1. 1. ㄱ○ ㄴ× ㄷ× ㄹ○
  2. 2. ㄱ× ㄴ○ ㄷ○ ㄹ○
  3. 3. ㄱ○ ㄴ○ ㄷ○ ㄹ×
  4. 4. ㄱ× ㄴ○ ㄷ× ㄹ○

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 지연성 근육통의 주된 원인은 젖산 축적이 아니라 근섬유의 미세손상과 염증이다. 젖산은 운동 후 1시간 이내에 대부분 사라진다. 옳지 않다.
  2. ㄴ. 운동강도를 조금씩 점진적으로 올리면 근육이 적응해 지연성 근육통을 예방하는 데 도움이 된다. 옳다.
  3. ㄷ. 탄력 있는 압박 의류(컴프레션)는 부종과 통증을 줄여 회복에 도움이 된다. 옳다.
  4. ㄹ. RICE 처치와 비스테로이드성 항염증제(NSAID)는 심한 통증을 일시적으로 줄이는 데 도움이 된다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 무리한 근력운동 다음 날 뻐근한 통증은 젖산 때문이 아니라 근육에 생긴 미세한 상처 때문이다.
  2. 안 하던 운동을 갑자기 세게 하지 말고 조금씩 늘리면 다음 날 덜 아프다.
  3. 종아리 슬리브 같은 압박 의류를 신으면 붓기와 뻐근함이 덜하다.
  4. 얼음찜질과 소염진통제로 심한 근육통을 어느 정도 가라앉힐 수 있다.

  〈보기〉의지연성근육통DOMS과관련된설명에서
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  운동 시 혈당 항상성을 유지하는 방법이 아닌 것은?

  1. 1. 간에서 아미노산, 젖산, 글리세롤로부터 새로운 포도당 합성
  2. 2. 혈장 포도당 절약을 위해 지방세포로부터 혈장 유리지방산 동원
  3. 3. 유리지방산을 원료로 사용하기 위해 포도당의 세포 내 유입 억제
  4. 4. 혈장 포도당 농도를 유지하기 위해 근육 글리코겐 분해 후 혈당 전환

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 간에서 아미노산·젖산·글리세롤로 새 포도당을 만드는 당신생(포도당 신생합성)은 혈중 포도당을 새로 공급해 운동 중 떨어지는 혈당을 채워 주므로, 혈당 항상성을 유지하는 방법에 해당한다. 옳다.
  2. 지방세포에서 혈장으로 유리지방산을 동원해 이를 근육 연료로 쓰면 포도당 사용이 줄어(절약) 혈중 포도당이 보존되므로, 혈당 항상성을 유지하는 방법에 해당한다. 옳다.
  3. 지방을 주 에너지원으로 동원하면 근육이 혈중 당을 덜 끌어다 쓰게 되어 혈당을 절약하는 실제 조절 기전에 해당한다. 옳다.
  4. 근육 글리코겐은 분해되어도 근육에 포도당-6-인산가수분해효소가 없어 혈당으로 전환되지 못한다(혈당 전환은 간만 가능). 따라서 혈당 유지 방법이 아니다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 장시간 운동으로 혈당이 떨어지면 간이 재료를 모아 포도당을 새로 만든다.
  2. 지방을 태워 쓰면 그만큼 포도당을 덜 써서 혈당이 버텨 준다.
  3. 지방을 주 연료로 돌리면 포도당은 뇌 같은 곳을 위해 아껴진다.
  4. 甲이 달리기를 하며 근육 속 글리코겐을 분해해 쓰지만, 근육에는 포도당-6-인산가수분해효소가 없어 그 포도당은 혈액으로 나가지 못하고 오직 간에서 만든 포도당만 혈당을 채운다.

  운동혈당항상성을유지하는방법이
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  자세 유지를 주로 담당하는 근섬유의 특징에 해당하는 것만을 〈보기〉에서 모두 고른 것은? ㄱ. 마이오신 ATPase의 낮은 활성 ㄴ. 무산소성 해당작용 효소의 낮은 함량 ㄷ. 근형질세망 SERCA I 펌프의 높은 밀도

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄱ, ㄷ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄴ, ㄷ

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 자세 유지는 지근(Type I)이 담당하는데, 지근은 마이오신 ATPase 활성이 낮아 천천히 오래 수축한다. 옳다.
  2. ㄴ. 자세 유지를 담당하는 지근(느린연축섬유)은 산소를 쓰는 유산소 대사에 주로 의존하기 때문에, 산소 없이 당을 분해하는 무산소성 해당작용 효소의 함량이 낮은 특징이 맞다. 옳다.
  3. ㄷ. 근형질세망의 칼슘 펌프(SERCA) 밀도는 빠르게 이완해야 하는 속근(Type II)에서 높다. 지근은 낮다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 마라톤·오래 서 있기처럼 지구력이 필요한 일은 천천히 수축하는 지근이 맡는다.
  2. 지근은 산소로 에너지를 만들어서, 산소 없이 당을 태우는 효소는 적게 갖고 있다.
  3. 빠르게 힘을 뺐다 줬다 하는 속근일수록 칼슘을 빨리 회수하는 펌프가 많다.

  자세유지를주로담당하는근섬유의
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  심장의 구조와 기능에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. 심실중격은 좌심실벽보다 얇고, 심박출량 증가 시 수축기능에 큰 영향을 미치지 않는다.
  2. 2. 푸르키녜(Purkinje) 섬유는 방실결절 섬유보다 전도 속도가 느려 심실충만을 유도한다.
  3. 3. 방실결절(AV node)은 전도 지연을 유도하여 심방수축이 완료된 후 심실수축이 시작되도록 조절한다.
  4. 4. 동방결절(SA node)은 심첨부(apex)에 위치하며 자발적인 활동전위를 통해 심장의 박동을 조절한다.

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 심실중격은 좌심실벽과 비슷하게 두껍고 심실 수축에 크게 기여하므로, 실제로는 '좌심실벽보다 얇고 수축기능에 큰 영향을 주지 않는다'는 설명은 사실과 반대여서 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  2. 푸르키녜 섬유는 방실결절 섬유보다 전도 속도가 빨라 심실을 거의 동시에 수축시킨다. '느리다'는 틀리다. 옳지 않다.
  3. 방실결절(AV node)은 심방에서 온 전기신호를 잠시 지연시켜 심방이 수축을 완료해 심실을 충분히 채운 뒤 심실 수축이 시작되도록 하므로, 전도 지연으로 수축 순서를 조절한다는 설명이 맞다. 옳다.
  4. 동방결절은 우심방 상부(심첨부 아님)에 있으며 자발적 활동전위로 박동을 시작한다. 위치 설명이 틀리다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 심실 사이 벽도 좌심실벽만큼 두껍고, 힘차게 피를 밀어내는 데 함께 쓰인다.
  2. 푸르키녜 섬유는 전깃줄처럼 빨라 심실 전체를 거의 한꺼번에 수축시킨다.
  3. 심방이 피를 다 짜 넣은 뒤에 심실이 뛰도록 방실결절이 잠깐 신호를 늦춘다.
  4. 동방결절은 우심방 위쪽에 있는 자연 박동기(심첨부가 아님)다.

  심장의구조와기능에
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  그림은 마이오글로빈과 헤모글로빈의 산소해리곡선을 나타낸다. 〈보기〉의 설명에서 옳지 않은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 산소의 포화 및 해리는 혈중 산소 분압과 친화도에 의해 결정된다. ㄴ. 산소 친화도는 동맥혈의 산소 분압 변화에 따라 민감하게 변한다. ㄷ. 헤모글로빈과 2–3 DPG 결합 증가는 곡선을 왼쪽으로 이동시킨다. ㄹ. 정맥혈에서 헤모글로빈은 마이오글로빈에 비해 산소 친화도가 크다. ㅁ. 안정 시에 운동으로 전환되는 초기의 산소 공급은 마이오글로빈에 의해 조절된다.

  1. 1. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  2. 2. ㄴ, ㄷ, ㄹ
  3. 3. ㄷ, ㄹ, ㅁ
  4. 4. ㄱ, ㄷ, ㄹ, ㅁ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 산소가 헤모글로빈에 붙고 떨어지는 정도는 혈중 산소 분압(PO2)과 헤모글로빈의 산소 친화도로 정해진다. 옳다.
  2. ㄴ. 동맥혈이 놓이는 곡선 위쪽은 평평해서 산소 분압이 좀 변해도 포화도·친화도가 거의 변하지 않는다. '민감하게 변한다'는 틀리다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. 2,3-DPG가 늘면 산소 친화도가 낮아져 곡선이 오른쪽으로 이동한다(조직에 산소를 더 잘 내줌). 왼쪽이 아니다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 마이오글로빈이 헤모글로빈보다 산소 친화도가 훨씬 커서 곡선이 더 왼쪽에 있다. 헤모글로빈이 더 크다는 설명은 틀리다. 옳지 않다.
  5. ㅁ. 운동을 막 시작하는 전환 초기에는 혈액을 통한 산소 공급이 아직 부족하므로, 근육 안에 미리 저장돼 있던 마이오글로빈의 산소가 먼저 방출되어 초기 산소 수요를 메워 준다는 설명이 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 산소가 많은 폐에서는 헤모글로빈이 산소를 붙잡고, 산소가 적은 근육에서는 놓아준다.
  2. 곡선 위쪽 평평한 구간에서는 분압이 조금 떨어져도 산소를 거의 그대로 싣고 있다.
  3. 격한 운동으로 2,3-DPG가 늘면 헤모글로빈이 산소를 더 쉽게 내줘 곡선이 오른쪽으로 밀린다.
  4. 甲이 두 곡선을 겹쳐 그려 보니 마이오글로빈 곡선이 헤모글로빈 곡선보다 훨씬 왼쪽에 자리해, 같은 산소분압에서도 마이오글로빈이 산소를 더 강하게 붙든다는 것을 알았다.
  5. 출발 직후 숨이 차기 전까지는 근육에 저장된 산소(마이오글로빈)가 먼저 쓰인다.

  그림은마이오글로빈과헤모글로빈의산소해리곡선을나타낸다
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  〈보기〉의 조건으로 최대하 운동을 수행 중일 때 운동강도(%HRR), 산소섭취량, 심근부담률(RPP)과 평균 동맥혈압은? (선지 순서: %HRR · 산소섭취량(mL/min) · 심근부담률 · 평균 동맥혈압(mmHg))

  1. 1. 70 · 3,000 · 25,200 · 130
  2. 2. 60 · 300 · 14,000 · 113
  3. 3. 60 · 3,000 · 25,200 · 113
  4. 4. 70 · 300 · 14,000 · 130

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. ① %HRR = (운동 심박수 − 안정 심박수) ÷ (최대심박수 − 안정 심박수) × 100 = (140 − 50) ÷ (200 − 50) × 100 = 60% ② 산소섭취량 = 심박출량 × 동정맥 산소차 = 20 L/min(=20,000 mL/min) × 15 mL/dl(=0.15) = 3,000 mL/min ③ 심근부담률(RPP) = 심박수 × 수축기혈압 = 140 × 180 = 25,200 ④ 평균 동맥혈압 = 이완기혈압 + (수축기 − 이완기) ÷ 3 = 80 + (180 − 80) ÷ 3 = 113 mmHg ⑤ 따라서 60% · 3,000 mL/min · 25,200 · 113 mmHg인 3이 정답이다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 이 문제는 네 가지 지표를 각각의 공식에 대입해 구한다. 〈보기〉의 안정 시·최대 심박수, 운동 시 심박수·혈압, 산소섭취량 자료를 사용한다.
  2. 1단계 – 운동강도(%HRR): 여유심박수법을 쓴다. %HRR = (운동 중 HR − 안정 시 HR) ÷ (최대 HR − 안정 시 HR) × 100이다. 분모(HRR)는 안정에서 최대까지 늘어날 수 있는 심박수 폭을 뜻한다.
  3. 2단계 – 산소섭취량: %HRR은 %VO₂R와 대응하므로, 산소섭취량 VO₂ = %강도 × (VO₂max − VO₂rest) + VO₂rest로 구한다(단위 mL/min).
  4. 3단계 – 심근부담률(RPP): RPP(Rate Pressure Product) = 운동 중 심박수 × 수축기혈압으로, 심장이 받는 부담(심근 산소요구량)을 나타낸다. 두 값을 곱해 구한다.
  5. 4단계 – 평균 동맥혈압(MAP): MAP = 이완기혈압 + ⅓ × (수축기혈압 − 이완기혈압)이다. 심장주기 중 이완기가 더 길어 이완기압에 맥압의 ⅓을 더한다.
  6. 각 공식에 〈보기〉 값을 대입하면 %HRR, 산소섭취량(mL/min), 심근부담률, 평균 동맥혈압이 선지 순서대로 산출된다.
  7. (보충: 각 지표의 의미를 정리하면 – %HRR은 개인의 심박수 여유분 대비 현재 운동강도를 백분율로 나타내 카보넨식과 같은 원리로 %VO₂R와 대응한다. RPP(심근부담률)는 심박수와 수축기혈압의 곱으로 심장이 소비하는 산소량을 간접 추정하는 지표이며 값이 클수록 심장 부담이 크다. 평균 동맥혈압(MAP)은 한 심장주기 동안의 평균 혈압으로, 이완기가 수축기보다 길기 때문에 단순 평균이 아니라 이완기압에 맥압(수축기압−이완기압)의 1/3을 더해 구한다. 네 값을 각각의 공식에 〈보기〉 수치를 넣어 선지 순서(%HRR · 산소섭취량 · 심근부담률 · 평균 동맥혈압)대로 정리하면 정답이 된다.)
  8. 네 값을 각각의 공식에 대입하면 %HRR 60%, 산소섭취량 3,000 mL/min, 심근부담률 25,200, 평균 동맥혈압 113 mmHg가 나온다.

  최종 정리: 따라서 60% · 3,000 mL/min · 25,200 · 113 mmHg인 3이 정답이다. 옳다.

  〈보기〉의조건으로최대하운동을수행
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  그림은 유산소성 대사 과정 중 전자전달계를 나타낸 것이다. 〈보기〉의 설명에서 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. NADH는 Ⓐ, Ⓑ, Ⓒ 펌프에, FADH2는 Ⓑ, Ⓒ 펌프에만 영향을 미친다. ㄴ. Ⓐ, Ⓑ, Ⓒ 펌프 모두 전자 2개를 받을 때 H+ 4개를 막 사이 공간으로 배출한다. ㄷ. 산소는 Ⓓ를 산화시키는 최종 전자수용체로서 산화적 인산화가 계속되게 한다. ㄹ. 화학삼투 가설에 의해 기질로 H+이 이동하면서 Ⓓ가 활성화되어 ATP가 합성된다.

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄷ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. NADH는 복합체 Ⓐ로 들어가 Ⓑ·Ⓒ까지 거쳐 세 펌프 모두에 영향을 주고, FADH2는 Ⓐ를 건너뛰어 Ⓑ·Ⓒ에만 영향을 준다. 옳다.
  2. ㄴ. 세 복합체가 퍼내는 수소이온 수는 서로 달라 '모두 전자 2개당 H+ 4개'라고 할 수 없다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. 산소는 마지막 복합체(Ⓒ)에서 전자를 받는 최종 전자수용체이지, ATP 합성효소 Ⓓ를 산화시키는 것이 아니다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 화학삼투 가설대로 막 사이에 쌓인 H+이 Ⓓ(ATP 합성효소)를 통해 기질로 흐르면서 Ⓓ가 작동해 ATP가 합성된다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. NADH는 맨 앞 입구로, FADH2는 한 칸 뒤 입구로 들어간다고 보면 된다.
  2. 전자전달계에서 각 복합체 펌프는 전자를 받아 수소이온을 막 사이 공간으로 퍼 올리는데, 그 개수가 복합체마다 서로 달라 일정하지 않다.
  3. 전자전달계의 끝에서 산소는 전달되어 온 전자와 수소이온을 받아 물로 바뀌는 최종 전자수용체, 곧 전자가 흘러가는 마지막 종착지 역할을 한다.
  4. 댐에 가둔 물(H+)이 수문(ATP 합성효소)으로 쏟아지며 발전(ATP)한다.

  그림은유산소성대사과정전자전달계를
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  그림은 운동강도에 따른 탄수화물과 지방의 이용 비율을 나타낸다(Ⓐ·Ⓑ 곡선, Ⓒ 교차점). 그림에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. 에피네프린은 Ⓐ의 이용 비율을 증가시킨다.
  2. 2. 속근 섬유의 동원은 Ⓑ의 이용 비율을 증가시킨다.
  3. 3. 교감신경계의 항진은 Ⓒ를 왼쪽으로 이동시킨다.
  4. 4. 장기간 지구성 트레이닝의 효과로 Ⓒ가 오른쪽으로 이동한다.

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 에피네프린(교감신경 호르몬)은 간·근육 글리코겐 분해를 촉진해 탄수화물(Ⓑ) 이용을 늘린다. 지방(Ⓐ) 이용을 늘린다는 설명은 방향이 틀리다. 옳지 않다.
  2. 속근 섬유는 주로 탄수화물(해당작용)에 의존하므로, 속근 동원이 늘면 탄수화물(Ⓑ) 이용 비율이 증가한다. 옳다.
  3. 교감신경계가 항진되면 낮은 운동강도에서도 탄수화물 이용이 지방 이용을 앞질러 교차점이 더 낮은 강도 쪽에서 나타나므로, 교차점(Ⓒ)이 왼쪽으로 이동한다는 설명이 맞다. 옳다.
  4. 지구성 트레이닝은 지방 이용 능력을 키워 더 높은 강도까지 지방을 쓰게 하므로 교차점(Ⓒ)이 오른쪽으로 이동한다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 갑자기 긴장해 에피네프린이 솟구치면, 이 호르몬이 간과 근육에 쌓인 글리코겐 분해를 재촉해 지방보다 탄수화물을 먼저 꺼내 쓰게 만든다.
  2. 빠르고 강하게 쓰는 속근은 탄수화물을 연료로 삼는다.
  3. 교감신경이 흥분하면 낮은 강도에서도 몸이 탄수화물 위주로 돌아선다.
  4. 훈련이 잘된 사람은 꽤 높은 강도까지도 지방을 잘 태운다.

  그림은운동강도에따른탄수화물과지방의
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  장기간 트레이닝에 의한 신경세포의 변화가 아닌 것은?

  1. 1. 신호 전달 저항 감소
  2. 2. 수초화(myelination) 증가
  3. 3. 절연층(insulating layer) 생성 감소
  4. 4. 랑비에르 결절(node of Ranvier) 도약전도 증가

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 규칙적 트레이닝은 신경 신호 전달을 방해하는 저항을 줄여 신호가 더 효율적으로 전달되게 하므로, 이는 트레이닝으로 실제 나타나는 신경세포 변화에 해당한다. 옳다.
  2. 트레이닝을 하면 축삭을 감싸는 수초가 늘어나는 수초화(myelination)가 촉진되어 신경전도 속도가 빨라지므로, 이는 실제로 나타나는 신경세포 변화에 해당한다. 옳다.
  3. 신경 절연층 역할을 하는 수초는 트레이닝으로 오히려 증가하므로, '절연층 생성 감소'는 실제로 나타나는 변화가 아니어서 트레이닝에 의한 신경세포 변화로 볼 수 없다. 옳지 않다.
  4. 수초화가 늘면 신호가 랑비에르 결절 사이를 건너뛰어 흐르는 도약전도 역시 빨라지고 힘을 얻으므로, 이는 트레이닝으로 실제 나타나는 신경세포 변화에 해당한다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 훈련하면 신경 신호가 더 매끄럽게 전달된다.
  2. 전깃줄의 피복(수초)이 두꺼워지듯 축삭 절연이 좋아진다.
  3. 甲이 몇 달간 꾸준히 근력 운동을 이어 가자, 신경섬유를 감싸는 말이집 같은 절연층이 오히려 두꺼워지고 늘어나 신호 전달이 빨라졌다.
  4. 결절 사이를 뛰어넘는 도약전도가 빨라져 신호가 더 빠르게 간다.

  장기간트레이닝에의한신경세포의변화가
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  고강도 등척성 운동 시 증가하는 것이 아닌 것은?

  1. 1. 정맥 환류
  2. 2. 수축기 혈압
  3. 3. 말초혈관 저항
  4. 4. 교감신경 활성

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 등척성(정적) 수축은 근육이 혈관을 눌러 정맥 환류를 오히려 방해한다. 고강도 등척성 운동에서 정맥 환류가 증가한다는 것은 맞지 않다. 옳지 않다.
  2. 고강도 등척성 운동 중에는 지속적 근수축이 혈관을 압박하고 교감신경이 활성화되어 수축기 혈압이 크게 상승하므로, 문제에서 찾는 '증가하지 않는 것'에는 해당하지 않는다. 옳다.
  3. 수축한 근육이 혈관을 눌러 말초혈관 저항이 증가한다. 등척성 수축이 혈관을 압박해 혈류를 막으므로 저항이 늘어나는 것이 맞아 옳다.
  4. 힘을 준 채 자세를 버티는 등척성 운동에서는 몸이 이를 스트레스로 받아들여 교감신경계를 강하게 활성화한다. 따라서 그 활성은 늘어나므로 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 무거운 역기를 들고 자세를 고정한 채 버티는 등척성 운동을 하면, 수축한 근육이 혈관을 눌러 정맥을 타고 심장으로 되돌아오는 피의 흐름이 오히려 줄어든다.
  2. 甲이 무거운 역기를 든 채 자세를 움직이지 않고 버티는 등척성 운동을 하면 순간적으로 혈압이 급격히 치솟는다.
  3. 甲이 무거운 바벨을 든 채 온몸에 힘을 주고 버티는 동안, 단단히 수축한 근육이 안쪽 혈관을 짓눌러 말초혈관 저항이 크게 올라간다고 트레이너가 옆에서 짚어 주었다.
  4. 버티는 동안 몸은 교감신경을 켜서 대응한다.

  고강도등척성운동증가하는
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  수중 걷기운동을 위해 복장뼈(sternum)까지 잠기는 수온 20℃ 수영장에 입수할 때 일시적으로 증가하지 않는 것은?

  1. 1. 체온조절을 위한 대사율
  2. 2. 흉곽 압박에 의한 호흡수
  3. 3. 하지 정맥 압박에 의한 전부하(preload)
  4. 4. 압력감지수용기(baroreceptor) 반사에 의한 심박수

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 체온(약 37℃)보다 낮은 20℃ 물에 들어가면 몸의 열을 빼앗겨 체온을 유지하려는 열 생산이 필요하므로 대사율이 일시적으로 증가하며, 따라서 '증가하지 않는 것'에는 해당하지 않는다. 옳다.
  2. 복장뼈까지 잠기면 물의 정수압이 흉곽을 압박해 호흡에 드는 부담이 커지고 이를 보상하려 호흡수가 일시적으로 증가할 수 있으므로, '증가하지 않는 것'에는 해당하지 않는다. 옳다.
  3. 물의 정수압이 하지 정맥을 눌러 심장으로 돌아오는 정맥 환류가 늘어나면 심장이 받는 전부하(preload)가 커지므로, 전부하는 일시적으로 증가해 '증가하지 않는 것'에는 해당하지 않는다. 옳다.
  4. 전부하 증가로 심박출량이 늘면 압력감지수용기 반사가 작동해 심박수는 오히려 감소한다. 증가하지 않는다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 미지근하지 않은 물에 들어가면 체온을 지키려 몸이 열을 더 낸다.
  2. 가슴까지 물에 잠기면 물이 눌러 숨쉬기가 힘들어진다.
  3. 甲이 복장뼈까지 잠기는 수영장에 들어서자 물의 압력이 다리 정맥을 눌러 하지에 고여 있던 혈액이 심장 쪽으로 밀려 올라가 정맥회귀량이 늘어난다.
  4. 심장으로 피가 많이 돌아오면 몸은 심박수를 낮춰 균형을 맞춘다.

  수중걷기운동을위해복장뼈sternum까지잠기는
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  그림은 동일한 근섬유에 가해진 자극과 장력을 나타낸다(Ⓐ·Ⓑ·Ⓒ 구간). 〈보기〉에서 Ⓑ가 Ⓐ보다 장력이 높은 이유로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 십자교 생성 증가 ㄴ. 운동단위 발화 비율 증가 ㄷ. 트로포닌과 Ca2+ 결합 증가 ㄹ. 근형질세망(SR)으로 Ca2+ 회수율 증가

  1. 1. ㄱ
  2. 2. ㄱ, ㄴ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 자극이 반복되어 장력이 가중되는 Ⓑ 구간에서는 액틴과 마이오신이 만드는 십자교(교차결합)가 더 많이 형성되어 발생하는 힘이 커지므로, Ⓑ의 장력이 높은 이유로 맞다. 옳다.
  2. ㄴ. 단위 시간당 자극 빈도, 즉 발화 비율이 높아지면 근섬유가 완전히 이완할 틈 없이 수축이 겹쳐 쌓여 더 큰 장력이 만들어지므로, Ⓑ의 장력이 높은 이유로 맞다. 옳다.
  3. ㄷ. 자극이 반복되며 세포질에 칼슘(Ca2+)이 축적되어 트로포닌과의 결합이 늘면 액틴의 마이오신 결합부위가 더 많이 열려 십자교 형성이 증가하므로 장력이 커진다. 옳다.
  4. ㄹ. 근형질세망으로 칼슘을 회수하는 것은 이완을 촉진하는 과정이라 장력을 낮추는 방향이다. Ⓑ의 높은 장력 이유가 아니다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 자극이 겹치면 힘을 내는 다리(십자교)가 더 많이 붙는다.
  2. 甲이 자신의 팔 근육에 오는 자극 신호가 짧은 간격으로 더 자주 도착할수록 근섬유가 미처 이완하지 못하고 겹쳐 수축하여, 甲은 근육이 그만큼 더 큰 힘으로 세게 당겨지는 것을 느낀다.
  3. 칼슘이 쌓여 액틴의 문이 더 많이 열린다.
  4. 칼슘을 창고로 되가져가는 것은 힘을 빼는(이완) 과정이다.

  그림은동일한근섬유에가해진자극과
• 37

  그림은 동일한 근섬유에 가해진 자극과 장력을 나타낸다(Ⓐ·Ⓑ·Ⓒ 구간). Ⓒ 구간에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. ATP 고갈로 수축력 급감
  2. 2. 단일 활동전위에 의해 수축 유지
  3. 3. 긴 자극 간격에 의해 이완기 존재
  4. 4. 트로포닌과 결합한 Ca2+에 의한 지속적인 십자교 유지

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. Ⓒ는 자극이 융합되어 최대 장력이 지속되는 강축 구간이므로 'ATP 고갈로 수축력이 급감하는' 피로 상태와는 다르며, 실제로는 힘이 급감하지 않고 유지되므로 설명이 맞지 않다. 옳지 않다.
  2. Ⓒ 구간의 수축은 반복적으로 가해진 여러 자극이 겹쳐 유지되는 것이지 단 한 번의 활동전위로 지속되는 것이 아니므로, '단일 활동전위에 의해 수축이 유지된다'는 설명은 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  3. Ⓒ는 자극 간격이 매우 짧아 이완기 없이 힘이 이어지는 완전강축에 가깝다. '긴 자극 간격·이완기 존재'는 틀리다. 옳지 않다.
  4. 자극이 계속되어 칼슘이 트로포닌과 결합한 상태가 유지되면서 십자교가 끊이지 않고 형성돼 큰 장력이 지속된다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 이 구간은 힘이 최고로 유지되는 때라 힘이 뚝 떨어지는 상태가 아니다.
  2. 한 번의 신호가 아니라 신호가 빠르게 계속 와서 힘이 유지된다.
  3. 신호 간격이 짧아 쉴 틈(이완) 없이 힘이 이어진다.
  4. 칼슘이 계속 붙어 있어 힘을 내는 다리(십자교)가 끊임없이 작동한다.

  그림은동일한근섬유에가해진자극과
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  1시간 이상의 최대하운동(65% VO2max) 시 동원되는 에너지원 중에서 기여도가 가장 높은 것은?

  1. 1. 혈중 유리지방산
  2. 2. 근육 중성지방
  3. 3. 혈중 포도당
  4. 4. 간 글리코겐

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 1시간 이상 지속되는 중강도 운동에서는 지방 분해가 활발해져 혈중 유리지방산의 기여도가 가장 높아진다. 옳다.
  2. 근육 내 중성지방도 에너지원으로 쓰이지만 1시간 이상 지속되는 최대하운동에서는 혈중 유리지방산의 기여만큼 크지 않으므로, 기여도가 가장 높은 에너지원이라 볼 수 없다. 옳지 않다.
  3. 혈중 포도당은 운동 내내 쓰이긴 하지만 혈당 항상성 유지를 위해 절약되므로, 장시간 최대하운동에서 기여도가 가장 높은 에너지원은 아니다. 옳지 않다.
  4. 간 글리코겐은 운동 시간이 길어질수록 점차 고갈되어 후반부로 갈수록 기여도가 떨어지므로, 1시간 이상 운동 전체에서 기여도가 가장 높은 에너지원이라 볼 수 없다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 장거리 달리기 후반에는 몸이 주로 지방(유리지방산)을 태워 버틴다.
  2. 근육 안 지방도 쓰지만 핏속 유리지방산만큼은 아니다.
  3. 혈당은 뇌 등을 위해 아껴 두느라 크게 쓰지 않는다.
  4. 간에 저장된 글리코겐은 시간이 지나면 바닥나 기여가 줄어든다.

  1시간이상의최대하운동65%VO2max동원되는
• 39

  신경세포의 활동전위 과정 중 Na+ 통로가 개방되는 원인으로 옳은 것은?

  1. 1. 과분극
  2. 2. K+ 유출 증가
  3. 3. Na+ 유입 증가
  4. 4. 역치 이상의 자극

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 과분극은 막전위가 더 음(−)으로 내려간 상태로, 전압 개폐성 Na+ 통로를 여는 원인이 아니다. 옳지 않다.
  2. 칼륨(K+) 유출 증가는 활동전위에서 막전위를 다시 낮추는 재분극·과분극을 일으키는 과정이므로, 나트륨(Na+) 통로를 여는 원인이 아니라 그 이후에 일어나는 현상이다. 옳지 않다.
  3. 나트륨(Na+) 유입 증가는 Na+ 통로가 이미 열린 뒤 이온이 들어오는 '결과'이지 통로를 여는 '원인'이 아니므로, 통로 개방의 원인으로 볼 수 없다. 옳지 않다.
  4. 역치 이상의 자극이 가해져 막전위가 충분히 탈분극되면 전압 변화에 반응하는 전압 개폐성 나트륨(Na+) 통로가 열리므로, 이것이 Na+ 통로 개방의 원인으로 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 막이 더 음(−)으로 내려가면 오히려 통로가 닫힌 상태에 가깝다.
  2. 칼륨이 빠져나가는 것은 신호를 끄는(재분극) 과정이다.
  3. 甲이 신경세포를 살필 때 나트륨이 세포 안으로 밀려드는 것은 통로가 열린 다음에 뒤따르는 결과일 뿐이어서, 甲은 이 유입을 통로가 열리는 원인으로는 볼 수 없다고 정리한다.
  4. 甲이 신경세포에 자극을 주며 관찰할 때 그 자극의 크기가 역치를 넘어서야 비로소 나트륨 통로의 문이 열리므로, 甲은 역치 도달이 통로 개방의 진짜 원인임을 확인한다.

  신경세포의활동전위과정Na+통로가
• 40

  최대하 운동 시 코티졸(cortisol)의 작용으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. 당신생합성 촉진
  2. 2. 아미노산 이용 증가
  3. 3. 유리지방산 이용 증가
  4. 4. 조직으로 포도당 유입 증가

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 코티졸은 간의 당신생합성을 촉진해 혈당을 높인다. 스트레스 상황에서 에너지원인 포도당을 새로 만들어 공급하는 작용이 맞아 옳다.
  2. 코티졸은 단백질을 분해해 아미노산 이용을 늘린다. 분해된 아미노산은 당신생의 재료로 쓰여 혈당 유지에 보태지므로 이 작용이 맞아 옳다.
  3. 코티졸은 지방 분해를 촉진해 유리지방산 이용을 늘린다. 지방을 에너지원으로 동원해 포도당을 아끼게 하는 작용이 맞아 옳다.
  4. 코티졸은 오히려 조직(근육 등)으로의 포도당 유입을 억제해 혈당을 유지한다. '유입 증가'는 틀리다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 스트레스 호르몬 코티졸은 간에서 포도당을 새로 만들게 한다.
  2. 코티졸은 단백질을 헐어 아미노산을 연료·재료로 내놓는다.
  3. 甲이 시험 스트레스로 코티졸이 늘자 몸이 저장해 둔 지방을 잘게 풀어 유리지방산을 혈액으로 내보내 근육이 연료로 쓰게 만든다는 내용을 강의에서 필기해 두었다.
  4. 甲이 시험 스트레스로 코티졸이 치솟자, 늘어난 코티졸이 근육 같은 조직으로 들어가는 포도당의 양을 오히려 줄여 혈당을 높게 유지시켰다.

  최대하운동코티졸cortisol의작용으로
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  장기간 지구력 훈련에 따른 안정 시 생리적 변화가 아닌 것은?

  1. 1. 근육 세동맥의 교감신경계 활성 증가
  2. 2. 좌심실 이완기말 용적 증가
  3. 3. 수축기 혈압 감소
  4. 4. 1회 박출량 증가

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 지구력 훈련은 안정 시 교감신경 활성을 오히려 낮춘다. 따라서 세동맥 교감신경 활성 증가는 훈련에 따른 변화가 아니다. 옳지 않다.
  2. 장기간 지구력 훈련으로 심실강이 커지고 혈액이 더 많이 채워져 좌심실 이완기말 용적(EDV)이 증가하므로, 이는 안정 시 실제 나타나는 변화이지 '변화가 아닌 것'에 해당하지 않는다. 옳다.
  3. 지구력 훈련은 말초 혈관 저항과 교감신경 긴장도를 낮춰 안정 시 수축기 혈압을 감소시키므로, 이는 실제 나타나는 안정 시 변화이지 '변화가 아닌 것'에 해당하지 않는다. 옳다.
  4. EDV 증가와 수축력 향상으로 1회 박출량(SV)이 늘어난다. 심장이 더 채우고 힘차게 짜내 한 번에 내보내는 양이 느는 실제 적응이라 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲은 여러 해 마라톤을 훈련해 온 선수로, 안정을 취할 때 심박수가 분당 40~50회로 낮고 근육 세동맥에 대한 교감신경계 활성도 오히려 줄어든 상태였다.
  2. 훈련된 선수의 심장은 한 번 이완할 때 더 많은 피를 받아들인다.
  3. 규칙적으로 달리기를 하면 안정 시 혈압이 130에서 120대로 내려가곤 한다.
  4. 훈련 전 70 mL이던 1회 박출량이 훈련 후 90 mL로 늘 수 있다.

  장기간지구력훈련에따른안정
• 42

  〈보기〉에서 고강도 유산소 운동 중 평균동맥압 상승 기전으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 항이뇨호르몬 분비에 의한 혈관 수축 ㄴ. 신장의 혈압-이뇨 기전에 의한 나트륨 배설 증가 ㄷ. 연수 심혈관중추, 압력수용기 반사에 의한 심박출량 증가 ㄹ. 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템(RAAS)에 의한 수분 재흡수

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄷ, ㄹ

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 항이뇨호르몬(바소프레신)은 수분 재흡수뿐 아니라 혈관을 수축시켜 말초 저항을 높이므로 평균동맥압을 상승시키는 기전이 될 수 있어 설명이 맞다. 옳다.
  2. ㄴ. 혈압-이뇨 기전은 혈압이 오르면 나트륨과 물을 더 내보내 혈압을 낮추는 방향이라 상승 기전이 아니다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. 연수의 심혈관중추와 압력수용기 반사가 교감신경을 활성화하면 심박수와 수축력이 커져 심박출량이 늘고, 그 결과 평균동맥압이 상승하므로 설명이 맞다. 옳다.
  4. ㄹ. 레닌-안지오텐신-알도스테론계(RAAS)는 나트륨과 수분의 재흡수를 촉진해 순환 혈액량을 늘리고 혈관을 수축시켜 평균동맥압을 상승시키므로 설명이 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 탈수 상태에서 이 호르몬이 늘면 혈관이 조여져 혈압이 유지된다.
  2. 혈압이 오르면 콩팥이 소변을 늘려 혈압을 되돌리므로 낮추는 방향이다.
  3. 甲이 고강도 유산소 운동을 막 시작하자 심장이 빠르게 뛰며 한 번에 뿜어내는 혈액량이 늘어, 甲은 자신의 평균동맥압이 함께 올라가는 것을 확인한다.
  4. 甲이 한여름 마라톤에서 땀을 많이 흘리자 몸속 RAAS가 켜져 콩팥에서 나트륨과 물을 도로 거둬들여 혈액량을 늘리고 평균동맥압을 떠받쳐 주는 것을 배웠다.

  〈보기〉에서고강도유산소운동평균동맥압
• 43

  점증부하 운동 중 혈류 분포 변화에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. 활동근 혈류량은 증가하지만, 피부 혈류량은 체온조절 상태에 따라 달라질 수 있다.
  2. 2. 운동강도가 증가할수록 내장기관으로 가는 혈류 비율은 증가한다.
  3. 3. 운동 중 뇌혈류는 안정 시의 절반 이하로 감소한다.
  4. 4. 운동 중 관상동맥 혈류는 감소한다.

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. 점증부하 운동에서 활동근으로 가는 혈류량은 산소 수요에 맞춰 증가하고, 피부 혈류는 열 발산이 필요한 체온조절 상태에 따라 늘거나 줄 수 있으므로 설명이 맞다. 옳다.
  2. 운동강도가 높아질수록 혈류는 활동근으로 재분배되어 내장기관으로 가는 혈류 비율은 오히려 감소하므로, '내장 혈류 비율이 증가한다'는 설명은 실제와 반대여서 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  3. 뇌는 자동조절을 통해 운동 중에도 혈류가 대체로 일정하게 유지되므로, 뇌혈류가 안정 시의 절반 이하로 감소한다는 설명은 실제와 달라 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  4. 심근 산소요구 증가로 관상동맥 혈류는 오히려 증가한다. 운동으로 심장이 더 일하면 심근에 산소를 대려 혈류가 늘므로 감소한다는 설명은 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 더운 날 오래 달리면 열을 식히려 피부 혈류가 늘고, 추운 날엔 준다.
  2. 격하게 운동하면 소화기로 가는 피가 줄어 식후 바로 뛰면 속이 불편하다.
  3. 달리는 중에도 판단·균형을 유지하려면 뇌 혈류가 일정하게 유지된다.
  4. 심장이 빨리 뛸수록 그 심장 근육 자체에 피가 더 필요해 관상동맥 혈류가 는다.

  점증부하운동혈류분포변화에
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  운동 중 〈보기〉와 같은 결과가 나타났을 때, 심박출량과 산소섭취량은? · 체중: 60 kg · 운동 중 심박수: 150회/분 · 1회 박출량: 100 mL/회 · 동정맥 산소차: 12 mL/dL

  1. 1. 심박출량 15 L/min · 산소섭취량 20 mL/kg/min
  2. 2. 심박출량 15 L/min · 산소섭취량 30 mL/kg/min
  3. 3. 심박출량 20 L/min · 산소섭취량 20 mL/kg/min
  4. 4. 심박출량 20 L/min · 산소섭취량 30 mL/kg/min

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 심박출량 15 L/min·산소섭취량 30 mL/kg/min으로 계산이 정확하다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. ① 심박출량(Q)은 심장이 1분간 내보내는 혈액량으로, 심박수와 1회 박출량의 곱이다. Q = 심박수 × 1회 박출량 = 150 회/분 × 100 mL/회 = 15,000 mL/분 = 15 L/분이다.
  2. ② 산소섭취량(VO₂)은 픽(Fick) 원리로 구한다.
  3. VO₂ = 심박출량 × 동정맥 산소차이다.
  4. 동정맥 산소차 12 mL/dL는 혈액 100 mL(=1 dL)당 12 mL의 산소가 조직에 전달된다는 뜻이다.
  5. 심박출량 15 L/분 = 150 dL/분이므로 VO₂ = 150 dL/분 × 12 mL/dL = 1,800 mL/분이다.
  6. 따라서 심박출량은 15 L/분, 산소섭취량은 1,800 mL/분이다.
  7. ② 전체 산소섭취량 = 심박출량 × 동정맥 산소차 = 15,000 × 0.12(12 mL/dL) = 1,800 mL/분
  8. ③ 체중당으로 환산 = 1,800 ÷ 60 kg = 30 mL/kg/min

  최종 정리: 옳다.

  운동〈보기〉와같은결과가나타났을
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  고유수용기의 종류, 위치 및 기능이 바르게 묶인 것은?

  1. 1. 골지형 수용체(Golgi-like receptor) · 근육의 힘줄 · 통증 감지
  2. 2. 파시니안 소체(Pacinian corpuscle) · 관절 주변 조직 · 관절의 가속, 감속 감지
  3. 3. 근방추(muscle spindle) · 근육 내 조직 · 근육의 힘 감지
  4. 4. 골지힘줄기관(Golgi tendon organ) · 근육의 힘줄 · 신체 부위의 방향 인지

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 통증 감지는 고유수용기가 아니라 통각수용기(통증수용기)가 담당하므로, 골지형 수용체를 '통증 감지'와 묶은 연결은 기능이 잘못 짝지어져 바르게 묶였다고 볼 수 없다. 옳지 않다.
  2. 파시니안 소체(Pacinian corpuscle)는 관절 주변 조직에 위치하여 압력·진동과 관절의 빠른 가속·감속을 감지하므로, 종류·위치·기능이 바르게 묶여 설명이 맞다. 옳다.
  3. 근방추(muscle spindle)는 근육의 길이와 신장 속도를 감지하는 수용기이고 힘(장력) 감지는 골지힘줄기관의 역할이므로, 근방추를 '근육의 힘 감지'와 묶은 것은 기능이 잘못 연결되었다. 옳지 않다.
  4. 골지힘줄기관(Golgi tendon organ)은 힘줄에서 근육의 장력(힘)을 감지하는 수용기이지 신체 부위의 방향을 인지하는 기관이 아니므로, '방향 인지'와 묶은 연결은 기능이 잘못되었다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 뜨거운 것에 데는 통증은 통각수용기가 담당한다.
  2. 계단을 헛디뎌 발목이 갑자기 꺾일 때 이 수용기가 빠른 변화를 알아챈다.
  3. 무릎 반사(망치로 두드릴 때)는 근방추가 갑작스런 늘어남을 감지해 일어난다.
  4. 너무 무거운 것을 들 때 힘줄기관이 위험을 감지해 힘을 풀게 한다.

  고유수용기의종류위치기능이묶인
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  그림은 중강도 운동 시 산소 결핍(O2 deficit)과 운동 후 초과 산소섭취량(EPOC)을 표현한 것이다. ㉠, ㉡에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. ㉠과 ㉡의 양은 항상 일치한다.
  2. 2. ㉠은 무산소성 에너지 대사의 동원을 의미한다.
  3. 3. ㉡은 운동강도보다 운동시간에 더 큰 영향을 받는다.
  4. 4. ㉡의 양에서 가장 큰 비중을 차지하는 것은 PC 재합성이다.

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 운동 후 초과 산소섭취량(㉡, EPOC)은 초기 산소 결핍(㉠)보다 대체로 크기 때문에 두 양이 서로 같지 않은 경우가 많으므로, '㉠과 ㉡의 양이 항상 일치한다'는 설명은 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  2. ㉠(산소 결핍)은 운동 초기 산소 공급이 수요를 따라가지 못해 모자란 부분으로, 이 부족분을 무산소성 에너지 대사로 메우게 되므로 '무산소성 에너지 대사 동원을 의미한다'는 설명이 맞다. 옳다.
  3. ㉡은 운동시간보다 운동강도에 더 크게 좌우된다. 운동 후 초과 산소섭취량은 강도가 높을수록 크게 늘어 강도의 영향이 더 크므로 시간 영향이 크다는 설명은 옳지 않다.
  4. ㉡에서 PC 재합성은 회복 초반의 일부일 뿐이며 체온 상승·호르몬 등 여러 요인이 관여해 가장 큰 비중이라 보기 어렵다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 짧고 강한 운동 뒤에도 한동안 산소를 계속 더 쓰므로 결핍량과 초과량이 항상 같지는 않다.
  2. 출발 직후 숨이 못 따라오는 동안 저장된 ATP-PC와 젖산 대사로 버틴다.
  3. 30분 조깅보다 5분 전력 질주 후에 회복 산소 소비가 더 크다.
  4. 예: 회복 초반 산소는 PC 재합성 외에 체온·호르몬 회복 등에도 쓰여, PC 재합성만 최대 비중이라 보기 어렵다.

  그림은중강도운동산소결핍O2
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  〈보기〉의 근섬유 길이에 따른 능동장력(active force), 수동장력(passive tension), 전체 힘(total force)에 관한 설명으로 옳지 않은 것을 모두 고른 것은? ㄱ. a와 c 지점의 능동장력이 비슷한 것은 근섬유 길이가 비슷하기 때문이다. ㄴ. b 지점은 최적의 근섬유 길이로, 강축 시 생성되는 장력이 전체 힘보다 낮다. ㄷ. c 지점에서는 티틴과 결합조직 등의 탄성 요소에 의해 수동장력이 발생한다. ㄹ. d 지점에서 전체 힘이 큰 것은 근섬유 신장으로 십자형가교 형성이 증가했기 때문이다.

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄷ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. a는 짧고 c는 길어 길이가 다르다. 능동장력이 비슷한 것은 십자교 겹침 정도가 우연히 비슷해서지 길이가 비슷해서가 아니다. 옳지 않다.
  2. ㄴ. b는 능동장력이 최대인 최적 길이로 수동장력이 거의 0이라 전체 힘이 곧 능동장력이다. 능동이 전체보다 낮다는 설명은 틀리다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. c처럼 늘어나면 티틴·결합조직 탄성으로 수동장력이 생긴다. 근섬유가 길게 늘어난 지점에서는 탄성 요소가 당겨져 수동장력이 나타나므로 옳다.
  4. ㄹ. 많이 늘어나면 십자교 겹침이 줄어 능동장력은 감소한다. d의 큰 전체 힘은 십자교 증가가 아니라 수동장력 때문이다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 너무 짧아도(a) 너무 길어도(c) 겹침이 줄어 힘이 비슷하게 작아질 수 있다.
  2. 甲이 근육의 길이-장력 그래프를 살펴보며 최적 길이인 b 지점에서는 수동장력이 거의 0에 가까워 그때 측정되는 전체 힘이 곧 능동장력과 같아진다고 정리했다.
  3. 근육을 쭉 늘리면 고무줄처럼 되돌아가려는 힘(수동장력)이 생긴다.
  4. 많이 늘린 d에서 힘이 큰 것은 근육이 고무줄처럼 버티는 수동장력 덕분이지 십자교가 늘어서가 아니다.

  〈보기〉의근섬유길이에따른능동장력active
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  안정 시와 고강도 운동 시 산소분압(PO2) 변화가 표와 같을 때, 고강도 운동에 관한 설명으로 옳은 것은?

  1. 1. 폐포 PO2와 동맥 PO2의 차이에 의해 폐포에서 혈액으로의 산소 확산량 감소
  2. 2. 혼합정맥 PO2 수치는 활동조직의 산소 소비 증가를 의미
  3. 3. 근육세포 PO2 수치는 근육의 산소 소비 감소를 의미
  4. 4. 폐포 PO2에 의해 동맥혈 산소함량 감소

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. 고강도 시 폐포 PO2가 105로 높아져 폐포–혈액 산소 확산은 유지·증가한다. 확산량 감소가 아니다. 옳지 않다.
  2. 혼합정맥혈의 산소분압(PO2)이 안정 시 40에서 운동 시 22로 낮아진 것은 활동조직이 혈액에서 산소를 더 많이 추출해 소비했음을 뜻하므로, '산소 소비 증가를 의미한다'는 설명이 맞다. 옳다.
  3. 근육세포의 산소분압(PO2)이 5에서 2로 낮아진 것은 근육이 산소를 더 많이 써서 소비가 증가했음을 뜻하므로, '산소 소비 감소를 의미한다'는 설명은 실제와 반대여서 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  4. 동맥혈 산소분압(PO2)이 95로 그대로 유지되므로 동맥혈 산소함량도 유지되며, 따라서 '폐포 PO2에 의해 동맥혈 산소함량이 감소한다'는 설명은 표의 값과 맞지 않아 성립하지 않는다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 숨을 크게 몰아쉬면 폐포 산소분압이 올라 확산이 잘 된다.
  2. 근육이 열심히 일할수록 돌아오는 정맥혈에 산소가 적게 남는다.
  3. 세포가 산소를 빨리 써버려 세포 안 산소가 더 낮아진다.
  4. 폐 기능이 정상이면 운동 중에도 동맥혈은 산소로 잘 채워져 있다.

  안정시와고강도운동산소분압PO2
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  〈보기〉는 위거 도식(Wigger diagram)에 관한 설명이다. 운동 중 심장 반응에 관한 설명으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 후부하가 증가하면 A-B 간격이 증가할 수 있다. ㄴ. 교감신경 활성으로 C 시점의 수축기말 혈액량은 감소하고 박출률은 증가한다. ㄷ. D 시점에서 심방으로의 혈액유입과 심실의 재분극이 동시에 진행된다. ㄹ. 심박수가 증가하면 D-A' 간격 단축이 B-C 간격 단축보다 더 크다.

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄱ, ㄷ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 후부하가 커지면 심실 내압이 대동맥압을 넘어서기까지 더 오래 걸려 대동맥판이 늦게 열리므로, 판막이 열리기 전 등용성 수축 구간(A-B)의 간격이 길어질 수 있어 설명이 맞다. 옳다.
  2. ㄴ. 교감신경이 활성화되면 심실 수축력이 강해져 한 번에 더 많은 피를 짜내므로 수축기말 용적(ESV)이 줄고 박출률(EF)은 높아지며, 따라서 설명이 맞다. 옳다.
  3. ㄷ. D(승모판 개방, 충만 시작)는 심실 재분극(수축기말)과 동시에 일어나지 않아 시점이 다르다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 심박수가 빨라지면 한 심장주기의 시간이 짧아지는데, 이때 수축기(B-C)보다 이완기(D-A') 시간이 상대적으로 더 많이 줄어들므로 설명이 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 혈압이 높으면 심실이 더 오래 압력을 쌓아야 판막이 열린다.
  2. 운동 중 심장이 더 세게 짜내 남는 피가 줄고 더 많은 비율을 내보낸다.
  3. 甲이 심장주기 그래프에서 승모판이 열려 심실이 피로 채워지기 시작하는 D 시점과 수축기말에 나타나는 심실 재분극 시점이 서로 다른 순간에 놓여 있다는 것을 짚어 보았다.
  4. 빨리 뛸수록 쉬며 피를 채우는 시간(이완기)이 먼저 짧아진다.

  〈보기〉는위거도식Wiggerdiagram에설명이다
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  운동 관련 근경련에 관한 설명으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 비자발적인 경련성 근수축이다. ㄴ. 수분 손실과 전해질 불균형이 가장 중요한 발생 요인이다. ㄷ. 근방추와 골지힘줄기관이 α운동뉴런을 직접 흥분시켜 발생한다. ㄹ. 수동적 스트레칭은 역신장반사를 일으켜 근경련 완화에 도움이 된다.

  1. 1. ㄱ, ㄹ
  2. 2. ㄴ, ㄷ
  3. 3. ㄴ, ㄹ
  4. 4. ㄷ, ㄹ

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 근경련은 본인 의지와 무관한 비자발적 경련성 근수축이다. 스스로 조절할 수 없이 근육이 갑자기 강하게 수축하는 현상이라는 설명이 맞아 옳다.
  2. ㄴ. 수분·전해질설은 한 가설일 뿐 '가장 중요한' 요인이라 단정하기 어렵다(신경근 조절 이상설이 유력). 옳지 않다.
  3. ㄷ. 골지힘줄기관은 과도한 장력을 감지해 α운동뉴런을 억제하는 억제성 작용을 하므로, '근방추와 골지힘줄기관이 α운동뉴런을 직접 흥분시켜 근경련을 일으킨다'는 설명은 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 수동적 스트레칭은 힘줄의 장력을 높여 골지힘줄기관을 자극하고 이로 인한 자가억제(역신장반사)로 근육을 이완시키므로, 근경련 완화에 도움이 된다는 설명이 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 한밤중에 자다가 종아리 근육이 제 의지와 상관없이 갑자기 뻣뻣하게 뭉치며 쥐가 나 통증에 잠을 깨는 것이 대표적인 예다.
  2. 물과 전해질을 충분히 먹어도 쥐가 나기도 해, 전해질만이 가장 중요한 요인이라 보기 어렵다.
  3. 힘줄기관은 오히려 과한 수축을 멈추게 하는 브레이크 역할을 한다.
  4. 종아리에 쥐가 나면 발끝을 몸쪽으로 당겨 늘리면 풀린다.

  운동관련근경련에것만을비자발적인
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  〈보기〉는 운동 형태에 따른 대표적인 근피로의 주요 원인과 기전에 관한 설명이다. ㉠~㉣에 들어갈 용어가 바르게 연결된 것은?

  1. 1. ㉠ Pi 증가 / ㉡ 십자형가교의 힘 발생 감소 / ㉢ 근글리코겐 고갈 / ㉣ 근소포체 Ca2+ 방출 감소
  2. 2. ㉠ 근글리코겐 고갈 / ㉡ 칼슘과 트로포닌 결합 방해 / ㉢ 자유라디칼 증가 / ㉣ 칼슘과 트로포닌 결합 방해
  3. 3. ㉠ H+ 감소 / ㉡ 칼슘과 트로포닌 결합 방해 / ㉢ 근글리코겐 고갈 / ㉣ 칼슘과 트로포닌 결합 방해
  4. 4. ㉠ H+ 증가 / ㉡ 십자형가교의 힘 발생 감소 / ㉢ Pi 감소 / ㉣ 근소포체 Ca2+ 방출 감소

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㉠ 고강도 격렬한 운동의 주요 원인은 무기인산(Pi) 증가이고, ㉡ 그 기전은 쌓인 무기인산이 액틴-마이오신 십자형가교의 힘 발생을 방해하는 것, ㉢ 장시간 중강도 운동의 주요 원인은 근글리코겐 고갈이고, ㉣ 그 기전은 근소포체의 칼슘 방출 감소다. 네 빈칸이 모두 맞다. 옳다.
  2. ㉢을 '자유라디칼 증가'로 둔 연결이 부정확하다(장시간 피로의 대표 원인은 근글리코겐 고갈). 옳지 않다.
  3. ㉠ 'H+ 감소'가 고강도 근피로 기전과 반대다(고강도에서는 H+가 증가해 산성화). 옳지 않다.
  4. ㉢ 'Pi 감소'를 장시간 운동 원인으로 둔 연결이 부정확하다(원인은 근글리코겐 고갈). 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 1분 이내 전력 운동은 무기인산이 쌓여 십자교의 힘 발생을 방해하고, 한 시간 넘는 운동은 글리코겐이 바닥나며 칼슘 방출이 줄어 힘이 빠진다.
  2. 甲이 세 시간 넘게 자전거를 타고 나서 다리에 힘이 쭉 빠지자, 이렇게 오래 이어진 운동에서 나타나는 대표적 피로 원인은 근육 속 글리코겐이 바닥나는 것이라고 코치가 알려 주었다.
  3. 전력 운동 직후 근육이 화끈거리는 것이 H+ 축적(증가) 때문이라, 감소는 반대다.
  4. 장거리 후반 다리가 무거워지는 것은 연료(글리코겐)가 바닥났기 때문이다.

  〈보기〉는운동형태에따른대표적인
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  표는 점증부하 운동 검사 중 한 단계(stage)에서 측정한 자료이다. 이와 관련하여 〈보기〉에서 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. 이 시점의 말초조직 산소추출률은 약 83%이다. ㄴ. 이 시점의 정맥혈 산소함량은 약 33 mL O2/L blood이다. ㄷ. 운동부하가 증가하면 활동근에서 산소-헤모글로빈 해리가 감소한다. ㄹ. 헤모글로빈 농도가 낮은 사람이 동일 산소섭취량에 도달하기 위해서는 심박출량이 커진다.

  1. 1. ㄱ, ㄹ
  2. 2. ㄴ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄴ, ㄹ

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 산소추출률 = 동정맥 산소차 ÷ 동맥혈 산소함량. 동정맥 산소차 = 산소섭취량 ÷ 심박출량 = 3.0 ÷ 18.0 = 166.7 mL/L, 추출률 = 166.7 ÷ 200 = 약 83%다. 옳다.
  2. ㄴ. 정맥혈 산소함량 = 동맥혈 산소함량 − 동정맥 산소차 = 200 − 166.7 = 약 33 mL O2/L blood다. 옳다.
  3. ㄷ. 운동부하가 커지면 근육이 온도 상승·산성화·이산화탄소 증가로 헤모글로빈이 산소를 더 잘 놓아줘(보어 효과) 해리가 오히려 증가한다. '감소'는 틀리다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 헤모글로빈이 낮으면 한 번에 나르는 산소가 적어, 같은 산소섭취량을 채우려면 심박출량이 커져야 한다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 혈액이 산소 200 mL를 싣고 왔다가 167 mL를 조직에 내려놓았으니 약 83%를 뽑아 쓴 것이다.
  2. 200 mL를 싣고 와서 167 mL를 쓰고 남은 33 mL가 정맥으로 돌아가는 것이다.
  3. 열심히 일하는 근육일수록 산소를 더 많이 받아 써 해리가 늘어난다.
  4. 빈혈이 있는 사람은 계단만 올라도 심장이 빨리 뛴다.

  표는점증부하운동검사단계stage에서
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  〈보기〉에서 지구성 운동과 저항성 운동을 동시에 실시하는 복합훈련에 관한 내용으로 옳은 것만을 고른 것은? ㄱ. 저항성 운동은 mTOR 활성화를 통해 근단백질 합성을 촉진한다. ㄴ. 지구성 운동은 AMPK와 PGC-1α 활성화를 통해 미토콘드리아 생합성을 촉진한다. ㄷ. 지구성 운동에 의한 AMPK 활성화는 골격근 내 mTOR를 활성화시켜 근비대에 효과적이다. ㄹ. 고강도 지구성 운동 직후 폭발적 근파워 훈련을 수행하면 피로 누적에 의해 급성 파워 발휘가 저하될 수 있다.

  1. 1. ㄱ, ㄴ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄴ, ㄹ
  3. 3. ㄱ, ㄷ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 2번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 저항성 운동은 세포 성장 신호인 mTOR 경로를 활성화하여 근단백질 합성을 촉진하므로, 복합훈련에서 근비대를 유도하는 기전으로 설명이 맞다. 옳다.
  2. ㄴ. 지구성 운동은 에너지 감지 효소인 AMPK와 전사조절인자 PGC-1α를 활성화해 미토콘드리아 생합성을 촉진하므로, 유산소 능력을 높이는 기전으로 설명이 맞다. 옳다.
  3. ㄷ. AMPK 활성화는 오히려 mTOR 경로를 억제해 근단백질 합성을 방해하므로, 'AMPK 활성화가 근비대에 효과적'이라는 설명은 실제 기전과 반대여서 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  4. ㄹ. 고강도 지구성 운동 직후에 파워 훈련을 하면 근피로가 누적된 상태여서 급성적으로 파워 발휘가 저하될 수 있으므로, 복합훈련의 간섭 효과를 설명한 내용으로 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 무거운 웨이트 후 근육을 키우는 신호(mTOR)가 켜진다.
  2. 甲이 오랜 기간 지구성 달리기를 꾸준히 이어 가자 골격근에서 AMPK와 PGC-1α가 활성화되어 에너지를 만드는 미토콘드리아의 수가 늘어난다.
  3. 甲이 장거리 달리기를 마친 뒤 몸에서 AMPK가 활성화되면 근육을 키우라는 mTOR 신호가 도리어 억눌려 근비대에는 오히려 불리해진다는 강의를 들으며 필기했다.
  4. 인터벌 러닝을 심하게 한 뒤 점프 훈련을 하면 평소보다 덜 뛰어진다.

  〈보기〉에서지구성운동과저항성운동을
• 54

  〈보기〉에서 단일 근섬유 반복 자극에 관한 설명으로 옳은 것만을 모두 고른 것은? ㄱ. Ca2+이 근형질세망으로 완전히 회수되기 전 다음 자극이 주어지면 장력이 증가한다. ㄴ. 단일 근섬유에서의 시간 가중은 추가 운동단위 동원 증가를 유발한다. ㄷ. 고강도 반복 수축 시 흥분-수축 연결 장애로 근피로가 발생한다. ㄹ. ATP의 가수분해를 통해 마이오신 머리가 액틴에서 분리된다.

  1. 1. ㄱ, ㄷ
  2. 2. ㄱ, ㄹ
  3. 3. ㄴ, ㄷ
  4. 4. ㄱ, ㄷ, ㄹ

  정답 1번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 앞선 자극으로 방출된 칼슘(Ca2+)이 근형질세망으로 완전히 회수되기 전에 다음 자극이 오면 두 수축의 장력이 겹쳐 쌓여(가중) 더 큰 힘이 나므로 설명이 맞다. 옳다.
  2. ㄴ. 단일 근섬유의 시간 가중은 그 섬유의 장력을 키우는 것이지 운동단위 동원 증가(공간 가중)와는 다르다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. 고강도 반복 수축이 이어지면 전기신호를 수축으로 바꾸는 흥분-수축 연결 과정에 장애가 생겨 힘 발휘가 떨어지는 근피로가 나타나므로 설명이 맞다. 옳다.
  4. ㄹ. 마이오신 머리는 ATP가 결합할 때 액틴에서 떨어지고 ATP를 가수분해할 때 다시 젖혀져 장전되는데, ㄹ의 설명은 이 순서와 맞지 않으므로 옳은 보기로 볼 수 없다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 북을 빠르게 연달아 치면 소리가 끊기지 않고 커지는 것처럼 장력이 합쳐진다.
  2. 한 명이 더 자주 힘쓰는 것(시간 가중)과 여러 명을 더 부르는 것(운동단위 동원)은 다르다.
  3. 전력 반복 후 신호가 근육에 잘 전달되지 않아 힘이 빠진다.
  4. 사후경직은 ATP가 없어 마이오신 머리가 못 떨어져 굳는 현상이라, 분리에는 ATP 결합이 필요하다.

  〈보기〉에서단일근섬유반복자극에
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  운동 중 국소 혈류 조절과 관련된 용어와 기전이 바르게 연결된 것은?

  1. 1. 내피세포유래인자(endothelial-derived factors) · 조직 대사 증가
  2. 2. 활동성충혈(active hyperemia) · 혈관 관류 압력 변화
  3. 3. 근원성반응(myogenic response) · 혈관 수축 및 이완 물질 분비
  4. 4. 반응성충혈(reactive hyperemia) · 단기간 조직 혈액 공급 차단

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 내피세포유래인자는 산화질소(NO) 등 혈관을 넓히거나 좁히는 물질을 낸다. '조직 대사 증가'와의 직접 연결은 부정확하다. 옳지 않다.
  2. 활동성충혈은 조직 대사가 늘어 대사산물이 쌓이며 혈류가 느는 현상이라 '관류 압력 변화'와의 연결은 부정확하다. 옳지 않다.
  3. 근원성반응은 혈관 벽이 압력 변화에 스스로 수축·이완하는 것이라 '물질 분비'와의 연결은 부정확하다. 옳지 않다.
  4. 반응성충혈(reactive hyperemia)은 조직으로 가는 혈류를 단기간 차단했다가 다시 풀 때 부족했던 산소를 보충하려 혈류가 급증하는 현상이므로, '단기간 조직 혈액 공급 차단'과의 연결이 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 내피세포가 산화질소 같은 물질을 내보내 혈관을 넓히거나 좁히는 일을 맡는다고 배우면서, 이 기전을 조직 대사가 늘어나는 상황과 곧바로 이어 붙이기는 어렵다고 정리했다.
  2. 운동하는 근육에 대사산물이 쌓이며 피가 확 몰리는 것이 활동성충혈이다.
  3. 甲이 팔을 아래로 축 내렸을 때 혈관 벽이 늘어난 압력을 느껴 스스로 오그라드는 근원성반응을 관찰하고, 이것을 어떤 물질을 분비하는 작용과 이어 붙이기는 맞지 않다고 보았다.
  4. 甲이 혈압계 커프로 위팔을 잠시 세게 조여 피를 막았다가 한꺼번에 풀자 그 아래 피부로 혈류가 왈칵 몰려 벌게지는 반응성충혈이 나타나는 것을 가만히 지켜보았다.

  운동국소혈류조절과관련된
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  중강도 유산소 운동(60% VO2max)을 할 때 나타나는 혈당 조절 반응에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. 간글리코겐을 분해해 혈중 포도당 수준을 유지한다.
  2. 2. 운동 중 노르에피네프린 증가로 유리지방산 동원을 증가시킨다.
  3. 3. 근글리코겐이 분해된 후 포도당으로 전환되어 혈액으로 방출된다.
  4. 4. 간에서 아미노산, 젖산, 글리세롤을 이용해 새로운 포도당을 합성한다.

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 혈당이 떨어지려 하면 간은 저장해 둔 글리코겐을 포도당으로 쪼개 혈액으로 내보내 수치를 지탱한다. 실제로 일어나는 반응이므로 옳다.
  2. 노르에피네프린이 늘어 유리지방산 동원이 증가한다. 운동 중 교감신경 자극으로 지방 분해가 촉진돼 지방산을 에너지로 쓰게 되므로 옳다.
  3. 근육에는 포도당-6-인산분해효소가 없어 근글리코겐은 포도당으로 전환·혈액 방출이 되지 않는다. 틀린 설명이라 정답이다. 옳지 않다.
  4. 간에서 아미노산·젖산·글리세롤로 새 포도당을 만든다(당신생). 여러 전구물질로 포도당을 새로 합성해 운동 중 혈당을 지키는 작용이라 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 중강도로 달리는 동안 간이 저장해 두었던 글리코겐을 포도당으로 분해해 혈액으로 내보내 떨어지려는 혈당을 일정하게 지켜 낸다.
  2. 甲이 중강도 유산소 운동을 오래 이어 갈수록 근육이 쓰는 연료 가운데 지방이 차지하는 비중이 커져 지방을 점점 더 많이 태워 에너지로 쓴다.
  3. 甲이 중강도로 달리는 동안 근육 안에 쌓아 둔 근글리코겐은 그 자리에서 에너지로 쓰일 뿐, 포도당으로 바뀌어 혈액으로 나가지는 못한다.
  4. 장시간 운동 후반에 간이 재료를 모아 포도당을 새로 만든다.

  중강도유산소운동60%VO2max을나타나는
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  저항성 훈련에 관한 설명으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. Type I 근섬유의 단위면적당 힘(특이장력, specific force)이 증가할 수 있다.
  2. 2. 훈련 초기 신경계 변화에 의해 근비대 없이도 근력 향상이 나타난다.
  3. 3. 트레이닝 초기에 훈련받지 않은 반대쪽 팔다리의 근력도 증가한다.
  4. 4. 골지힘줄기관의 근수축 활성 작용을 통하여 근력이 향상한다.

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 저항성 훈련을 하면 Type I 근섬유의 단위면적당 힘(특이장력, specific force)이 향상될 수 있으므로, 이 설명은 사실에 부합하여 문제에서 찾는 '옳지 않은 것'에는 해당하지 않는다. 옳다.
  2. 훈련 초기에는 근비대 전에도 신경 적응으로 근력이 는다. 근육이 커지기 전이라도 운동단위 동원과 협응이 좋아져 힘이 세지므로 옳다.
  3. 초기에 교차교육 효과로 훈련하지 않은 반대쪽 근력도 오른다. 한쪽을 훈련해도 신경계 적응이 반대쪽에 전이돼 근력이 함께 느는 현상이라 옳다.
  4. 골지힘줄기관은 과도한 장력에서 근수축을 억제하는 기관이라 '수축 활성으로 근력 향상'은 틀리다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 몇 달간 꾸준히 저항성 훈련을 한 뒤 검사를 받아 보니, 지구력에 강한 지근인 Type I 섬유마저 단위면적당 내는 힘, 곧 특이장력이 예전보다 커져 있는 것을 확인했다.
  2. 운동 시작 2~3주는 근육 크기 변화가 없어도 힘이 세진다.
  3. 甲이 깁스한 왼쪽 다리는 쉬게 두고 오른쪽 다리만 몇 주간 근력 운동을 했더니, 훈련하지 않은 왼쪽 다리의 힘까지 교차교육 효과로 조금 늘어 있는 것을 알게 되었다.
  4. 甲이 무거운 바벨을 들다가 힘줄에 지나친 장력이 걸리자, 골지힘줄기관이 오히려 근수축을 억제해 甲의 근력을 순간적으로 풀어 주는 안전장치로 작동했다.

  저항성훈련에
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  〈보기〉에서 해수면 수준에서 훈련하던 국가대표 선수의 과달라하라 적응 훈련 과정에서 나타날 수 있는 생리적 변화로 옳은 것만을 모두 고른 것은? [도착 직후] ㄱ. 저산소 자극으로 분당 환기량 증가 ㄴ. 동맥혈산소분압(PaO2) 감소로 호흡성 산증(acidosis) 발생 [순응 과정] ㄷ. 순응 초기 신장을 통한 중탄산염(HCO3-) 배출 증가 ㄹ. 장기 순응 시 적혈구 생성이 과도할 경우 심장의 후부하 증가

  1. 1. ㄱ, ㄴ
  2. 2. ㄱ, ㄷ
  3. 3. ㄱ, ㄷ, ㄹ
  4. 4. ㄴ, ㄷ, ㄹ

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. ㄱ. 과달라하라 같은 고지대의 낮은 산소 환경은 말초 화학수용기를 자극해 호흡을 촉진하므로, 도착 직후 저산소 자극에 의해 분당 환기량이 증가한다는 설명이 맞다. 옳다.
  2. ㄴ. 고지대에서 환기가 늘면 이산화탄소가 과도하게 배출되어 혈액이 알칼리 쪽으로 기우는 호흡성 알칼리증이 생기므로, '호흡성 산증이 발생한다'는 설명은 실제와 반대여서 성립하지 않는다. 옳지 않다.
  3. ㄷ. 순응 과정에서는 신장이 중탄산염(HCO3−)을 소변으로 더 배출해 앞서 생긴 호흡성 알칼리증을 보상하므로, 이 설명이 맞다. 옳다.
  4. ㄹ. 장기간 고지대에 순응하면 적혈구가 과도하게 늘 수 있는데, 이 경우 혈액 점도가 높아져 심장이 피를 내보내기 위해 이겨내야 할 후부하가 커지므로 설명이 맞다. 옳다.

  🧮 풀이

  1. 甲이 해수면에서 지내다 높은 고지대에 오르자 옅어진 산소에 반응해 저절로 호흡이 깊고 빨라지며 분당 환기량이 늘어난다.
  2. 숨을 몰아쉬면 이산화탄소가 빠져 혈액이 알칼리 쪽으로 가므로 산증이 아니다.
  3. 콩팥이 염기(중탄산염)를 소변으로 빼서 산-염기 균형을 맞춘다.
  4. 甲이 고지대에서 여러 달 지내며 적혈구가 지나치게 많아지자 혈액이 걸쭉해져 점도가 오르고, 그만큼 심장이 맞서 밀어내야 할 후부하도 함께 커졌다는 것을 배웠다.

  〈보기〉에서해수면수준에서훈련하던국가대표
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  과달라하라 초기 적응 기간(도착 후 1~7일) 중 국가대표 선수들의 경기력 변화와 관련된 설명으로 옳지 않은 것은?

  1. 1. 짧은 1회성 스프린트 시 최고 파워 유지
  2. 2. 탈수와 수면 저하가 동반되는 경우 운동 지속 능력 저하
  3. 3. 반복 스프린트 시 회복기의 산화적 인산화가 제한되어 평균 파워 감소
  4. 4. 회복기 부교감신경 재활성화 증가 및 말초 산소 이용 제한으로 회복 지연

  정답 4번

  🔍 보기별 해설

  1. 짧은 1회성 스프린트는 주로 무산소성 에너지 시스템에 의존하므로 산소가 부족한 고지대에서도 최고 파워가 유지되어, 이 설명은 사실에 부합하여 '옳지 않은 것'에 해당하지 않는다. 옳다.
  2. 탈수·수면 저하가 겹치면 운동 지속 능력이 떨어진다. 수분 부족과 회복 저하가 피로를 앞당겨 오래 버티는 능력을 낮추므로 옳다.
  3. 반복 스프린트에서는 세트 사이 회복기에 산소를 이용한 산화적 인산화가 고지대에서 제한되어 에너지 재합성이 더뎌지므로 평균 파워가 감소하며, 이 설명은 맞아 '옳지 않은 것'에 해당하지 않는다. 옳다.
  4. 회복 지연의 원인을 '부교감신경 재활성화 증가'로 설명한 것은 부정확하다(재활성화가 느려서 회복이 늦다). 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 한 번 100 m를 전력으로 뛰는 힘은 고지대에서도 크게 안 줄어든다.
  2. 甲이 고지대 도착 초기에 잠을 제대로 자지 못하고 수분까지 부족해지자 지구력이 떨어져 경기를 오래 버텨 내기가 어려워진다.
  3. 여러 번 반복하면 회복이 안 돼 뒤로 갈수록 힘이 준다.
  4. 甲 선수는 반복 스프린트 후 회복기마다 부교감신경 재활성화가 더디게 나타나고 말초 조직의 산소 이용도 더뎌져, 정해진 휴식 시간 안에 힘을 되찾지 못한다.

  과달라하라초기적응기간도착1~7일
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  과달라하라와 같은 환경에서 운동할 때, 스트레스 반응과 혈당 유지에 관여하는 호르몬은?

  1. 1. 멜라토닌(melatonin)
  2. 2. 에리트로포이에틴(erythropoietin, EPO)
  3. 3. 코르티솔(cortisol)
  4. 4. 항이뇨호르몬(antidiuretic hormone, ADH)

  정답 3번

  🔍 보기별 해설

  1. 멜라토닌은 밤에 분비되어 잠과 생체리듬을 조절하는 호르몬으로, 스트레스 대응이나 혈당 유지와는 거리가 멀다. 문항이 찾는 호르몬이 아니므로 옳지 않다.
  2. EPO는 적혈구 생성을 늘리는 호르몬이다. 스트레스 반응이나 혈당 유지와는 관계가 없어 이 문제가 찾는 호르몬이 아니므로 옳지 않다.
  3. 코르티솔(cortisol)은 대표적인 스트레스 반응 호르몬으로 간의 당신생을 촉진해 혈당을 끌어올려 유지하므로, 스트레스 반응과 혈당 유지에 관여하는 호르몬으로 맞다. 옳다.
  4. 항이뇨호르몬(antidiuretic hormone, ADH)은 신장에서 수분 재흡수를 늘려 체내 수분·삼투압을 조절하는 호르몬이며 혈당 유지에는 직접 관여하지 않으므로, 이 문항의 답으로 볼 수 없다. 옳지 않다.

  🧮 풀이

  1. 멜라토닌은 밤에 분비되어 잠을 유도한다.
  2. 甲이 고지대에 머무는 동안 신장에서 EPO 분비가 늘어 골수의 적혈구 생성이 촉진되면서 혈액 속 적혈구 수가 점점 많아진다.
  3. 시험·경기 같은 스트레스 상황에서 코르티솔이 혈당을 끌어올려 대응 에너지를 마련한다.
  4. ADH는 콩팥에서 물을 재흡수해 소변을 줄이는 호르몬이라 혈당과는 직접 관련이 없다.

  과달라하라와같은환경에서운동할스트레스